Gesundheit und Sauna, Schwitzen Sie sich gesund 

Gesund durch Sauna-baden: Wie wirkt Sauna und Wellness auf unsere Gesundheit wirkt

Sauna Gesundheit
Foto: Iryna Shpulak - Fotolia.com

Die Sauna und das Saunabaden gibt es bereits seit langer Zeit. Verließen sich die Leute früher aber einfach auf ihr Gefühl, so wollen die Menschen heute einen Nachweis, ob die Sauna gut für Ihre Gesundheit ist.

Untersuchungen zur Auswirkung der Sauna auf unsere Gesundheit wurden aber erst im 20. Jahrhundert durchgeführt. Dabei wurden die Auswirkungen auf Körper, Seele, sowie auf das Allgemeinbefinden nach wissenschaftlichen Kriterien untersucht und aufgezeichnet.


Es liegen inzwischen sehr viele Berichte über die Wirkung der Sauna vor und Sie können trotz teilweise differenzierender Meinungen davon ausgehen, daß die Sauna bzw. das Saunabaden einen positiven Einfluß auf Ihre Gesundheit ausübt. Zum Einen werden durch den regelmäßigen Besuch der Sauna die Abwehrkräfte gestärkt, zum Anderen hilft das Saunabaden bei der Reinigung und Entschlackung des Körpers und sorgt für eine bessere Durchblutung des Gewebes. Im Einzelfall, oder bei einer Erkrankung (Bluthochdruck, Herzbeschwerden , udgl.) sollten Sie aber auf jeden Fall vorher den Arzt Ihres Vertrauens zu Rate ziehen.

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