Sauerstoffgehalt in der Sauna-Luft
Man hört immer wieder Gerüchte über den Sauerstoffgehalt in der Saunaluft, bzw. werden sehr oft diesbezüglich Fragen gestellt.
Ist der Sauerstoffanteil in der Sauna wirklich geringer, bekommt man in der Sauna schlechter Luft. Wir sind diesen Fragen nachgegangen und haben etwas recherchiert. Die Luft in der Sauna wird ja sehr stark erhitzt und dehnt sich infolge dieser Erhitzung sehr stark aus. Darum ist heiße Luft auch dünner, als kalte Luft und enthält daher auch anteilsmäßig weniger Sauerstoff. Vergleichsmessungen haben anscheinend ergeben, daß der Sauerstoffgehalt in der Saunakabine auf der oberen Saunabank in etwa vergleichbar ist mit dem, den Sie auf ca. 2000 Meter Höhe finden. Jeder der schon mal in den Bergen wandern war, kennt also diesen Sauerstoffgehalt bereits, zumindest vom Gefühl her. Da Sie in der Sauna jedoch entspannt liegen und sich nicht anstrengen, benötigt Ihr Körper dementsprechend weniger Sauerstoff, als wenn Sie in den Bergen wandern und die dünne Luft in der Sauna ist völlig ausreichend. Vergleiche auch dazu unsere Informationen zum Thema Atmung in der Sauna.
Obwohl Sie in der Sauna weniger Sauerstoff benötigen haben die Hersteller von Saunakabinen bereits auf diesen Umstand reagiert und bieten bereits die sogenannte Sauerstoffsauna an. Diese zusätzliche Versorgung mit Sauerstoff wird inzwischen (vor allem von älteren Menschen) hoch geschätzt. Wenngleich es auch etwas gewöhnungsbedürftig ist, wenn man nur die klassische Finnische Sauna kennt.
Unter Wärmeeinfluss nimmt das Blut weniger Sauerstoff aus den Lungen auf und gibt auch weniger an das Gewebe ab. Worauf sich infolge eine vorübergehende kleine Sauerstoffverminderung im Blut ergibt. Jedoch ist der Aufenthalt in der Sauna derart kurz, daß dieser Umstand für einen gesunden Menschen ohne Folgen bleibt, wie die Erfahrungen mit der Finnischen Sauna seit Jahrhunderten zeigen.