Vielleicht ist Ihnen auch schon aufgefallen, dass Menschen in der Sauna immer häufiger eine Saunahut aus Filz tragen. Dies ist nicht nur ein skurriler Modetrend, sondern eine echte Bereicherung für das Sauna-Erlebnis.
Was uns auf den ersten Blick seltsam vorkommen mag, hat aber durchaus seine Berechtigung. In anderen Ländern, wie beispielsweise Finnland oder Russland ist der Saunahut schon seit Jahren im Einsatz. Gerade in diesen Ländern ist ja die eher heiße Sauna bekannt und da hat es sich bewährt seinen Kopf mit dieser Kopfbedeckung aus Filz zu schützen.
Da doch öfter Zweifel bzw. die Frage aufkommt, ob man mit Mütze in der Sauna nicht noch mehr schwitzt: Idealerweise besteht der Saunahut aus Filz. Er sorgt dafür, dass die Hitze nicht so stark auf den Kopf wirkt. Dadurch wird die Kopfhaut (besonders bei Menschen mit wenigen Haaren oder Glatze) geschützt. Auch die Ohren, die bekanntermaßen sehr empfindlich auf Hitze und Kälte reagieren werden vor übermäßiger Hitze abgeschirmt.
Der Filzhut als Schutz vor Extremtemperaturen
Im Winter tragen wir eine Kopfbedeckung. Das ist normal. Wir wissen auch, dass der Kopf stark durchblutet ist, aber nicht von Fettgewebe geschützt wird. Daher findet hier der intensivste Temperaturaustausch statt.
Im Sommer tragen wir einen Sonnenhut, der uns nicht nur vor der UV-Strahlung sondern auch vor Überhitzung schützt.
Gleiches leistet der Saunahut in der Sauna. Wenn etwa bei einem Aufguss die Hitze stark ansteigt, sorgt die Mütze dafür, dass der Kopf vor der Hitzewelle geschützt ist. Dies hilft, dass Sie zwar schwitzen, aber nicht so schnell überhitzen.
Auf diese Weise schonen Sie Ihren Kreislauf und halten die Belastung beim Saunieren in einem gesunden Rahmen. Dies ist vor allem für Anfänger, die die eigenen Grenzen erst noch ausloten möchten, ein gutes Hilfsmittel. So kann man mit Saunahut oft eine Bank höher in der Saunakammer verweilen als ohne diese spezielle Filzkappe.
Ich persönlich habe die Erfahrung gemacht, dass der Hut vor allem meine Ohren schützt. Ich habe nicht so sehr das Problem, dass meine Kopfhaut empfindlich gegenüber der Hitze ist (trotz weniger Haare). Jedoch spüre ich die Hitze schnell an den Ohrenspitzen. Verwende ich den Saunahut, dauert es deutlich länger und viel mehr Temperatur, bis ich diese Probleme bekomme.
Welcher Hut ist der Richtige?
Das Material ist hier sehr wichtig. Ein Saunahut aus Baumwolle etwa, ist ungeeignet. Wir haben schon Menschen gesehen, welche sich den Kopf mit einem Handtuch während des Aufgusses schützen. Das funktioniert aber nur bedingt. Das Handtuch saugt sich mit Wasser und Schweiß voll und wird in Folge dann zu heiß.
Baumwolle saugt Flüssigkeit stark auf, die sich wiederum schnell erwärmt. So leistet ein Baumwollhut nicht den Schutz, der geboten werden soll und kann sehr unangenehm werden. Auch Hüte aus Kunststoff sind ungeeignet und unter Umständen sogar gefährlich.
Ich persönlich habe die Erfahrung gemacht, das der Saunahut meine empfindlichen Ohren schützt.
Wolfgang Bartl
Nach dem Saunagang sollte der Hut gut gelüftet werden, damit er trocknet. Je nach Beschaffenheit des Filzstoffes, können Sie den Hut in der Waschmaschine oder per Hand bei niedriger Temperatur waschen. Bei Unklarheit ziehen sie bitte die Handwäsche vor.
Damit er sich beim Trocknen nicht verformt, sollten Sie ihn behutsam in seine Form zurück ziehen, etwa über dem Knie oder auf Ihrem Kopf. Ist er erst einmal getrocknet, behält der Saunahut gewöhnlich seine Form bei. Den Saunahut gibt es für Damen und Herren. Gute Verarbeitung und sortenreiner Stoff sollten hier Auswahlkriterium sein, damit Ihr Hut auch seinen Zweck erfüllt.
Vielleicht werden Sie zunächst Interesse und Aufmerksamkeit auf sich ziehen. Doch ist es nur logisch, den Körperteil, der am empfindlichsten für Temperaturschwankungen ist zu isolieren. Ein weiterer Vorteil ist, dass das Haar nicht so nass wird. Ebenso scheint eine Kopfbedeckung vor Haarschäden wie Spliss, die beim Saunieren vermehrt auftreten können, zu schützen.
Welches Material?
Ursprünglich ist der Saunahut aus Wollfilz. Überwiegend wir hier auf Schafwolle gesetzt, es gibt aber auch Hersteller, die Hasenfilz verwenden, der etwas dicker und formstabiler ist. Wer keine Wolle verträgt, oder nicht mag, kann sich auch nach einem Saunahut aus Leinen (Frottee) umsehen. Gewöhnlich sind diese Ausführungen aber etwas dünner und weicher und nehmen auch mehr Flüssigkeit (Schweiß) auf, als die Filzmodelle.
Saunahut auch in der Abkühlphase
Der Saunahut schützt aber nicht nur vor Hitze beim Saunaaufguss, sondern auch zusätzlich vor Erkältungen, etwa wenn Sie mit nassem Haar hinaus in den Garten gehen. Vor allem bei tiefen Temperaturen oder bei Wind ist dieser zusätzliche Schutz eine super Sache. Viele Saunafreunde berichten außerdem, dass sie es als angenehm empfinden, wenn durch den Saunahut weniger Schweiß ins Gesicht, vor allem die Augen, fließt.
Vorteile
- Schutz der empfindlichen Kopfhaut, vor allem bei weniger Haaren
- Bessere Verträglichkeit der Hitze beim Aufguss
- Schutz der Ohren beim Aufguss
- Schutz der Haarspitzen vor Spliss
- Saugt Schweiß auf und schützt die Augen vor herabfließendem Schweiß
- Tragt zur besseren Kommunikation mit anderen Saunabesichern bei, weil sicher Fragen kommen
Nachteile
- Man muss sich an die neugierigen Blicke gewöhnen, wenn jemand den Saunahut nicht kennt
- Ein Teil mehr, auf das man in der Sauna aufpassen muss
- Ein Teil mehr, welches gereinigt werden muss
Für uns überwiegen die Vorteile des Saunahuts und wir können vor allem den männlichen Saunabesuchern mit wenig Haaren dieses modische Accessoire empfehlen.
Saunahut als Eisbehälter
Bis hierher haben wir nur darüber geschrieben, wie der Saunahut vor Hitze oder Kälte schützt. Allerdings erfüllt er auch noch einen anderen Zweck, wie wir festgestellt haben. Bei einem unserer letzten Besuche in einer Therme fiel mir auf, dass ein anderer Saunagast den Saunahut nicht wie erwartet auf dem Kopf, sondern in seinen Händen gehalten hat. Darauf angesprochen meinte er, er verwendet den Saunahut als Behälter, um etwas Crushed-Eis mit in die Sauna zu nehmen. Er mag es gerne, sich etwas mit dem Eis abzukühlen. Kurz vor dem Aufguss schüttet er den Rest des Eises auf die Saunasteine und setzt den Hut dann zum Schutz vor dem Aufguss auf.
Fazit
Der Saunahut schützt unseren Kopf vor extremen Temperaturen, egal ob Hitze in der Sauna oder Kälte in der Abkühlphase.
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