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Diese Webseite soll Ihnen einen Überblick über die Themen geben, welche derzeit von Sauna-Welt.at behandelt werden. Nvigieren Sie auf einfache Weise zum gewünschten Thema, indem Sie auf den unten angeführten Link klicken.
- Home | Sauna und Wellness werden in unseren hektischen Zeiten immer beliebter. Lesen Sie Wissenswertes rund um Sauna und Wellness
- Wissen | Was sollte man über Sauna und Wellness wissen, Welche Fragen werden oft gestellt und wie lauten die Antworten
- Entstehung | Entgegen der geläufigen Meinung begann die Entstehung der Sauna bzw. des Schwitzbades nicht in Finnland, sondern wahrscheinlich in Asien
- Holzhütte Sauna | Eine Saunahütte, also die Sauna in einer Holzhütte, nicht nur in Finnland ein Bild, das sehr gut in die Natur passt. Auch in heimischen Gäsrten werden diese nützlichen Blockhütten mehr
- Steinschwitzbad | Beim Steinschwitzbad wird ähnlich einer Klassischen Finnischen Sauna, ein Raum mit vorgeheizten Steinen erhitzt
- Römisches Bad | Ein römisches Bad wird nicht mit Ofensteinen beheizt, sondern es werden die Wände erwärmt. Dies unterschiedet ein römisches Bad grundlegend von der Sauna
- Hammam Sauna | Ein Hammam (arabisch für erhitzen) ist ein türkisches oder arabisches Bad, das sich auch von der klassischen Sauna unterscheidet
- Russisches Bad | Das russische Bad, auch Banja genannt ähnelt noch am ehesten der Klassischen Finnischen Sauna, wie wir sie kennen mit einigen wenigen Unterschieden
- Rhassoulbad | Beim Rhassoulbad wird der gewünschte Reinigungseffekt durch das Auftragen von Heilschlamm, dem Rhassoul erzielt
- Sauerstoffsauna | die Sauerstoffsauna ähnelt vom Prinzip her der klassischen finnischen Sauna, jedoch wird zusätzlich Sauerstoff zugeführt.
- Badestube | Die Badestube ist die Bezeichnung für eine Saunaähnliche Einrichtung zum Ende des 17.ten Jahrhunderts, welche für das Wohlbefinden der Reicheren sorgte
- Saunaregeln | Saunaregeln: Ihrer Gesundheit zuliebe und aus Rücksicht auf die anderen Saunabesucher sollte Sie einige wenige Saunaregeln beim Saunabesuch einhalten
- Massage | Eine Massage nach der Sauna wird als besonders angenehm empfunden und zeigt auch Wirkung, weil die Muskel gut durchwärmt sind
- Schwanger | Kann man auch schwanger in die Sauna gehen, bzw. gibt es Frauen, welche auch in der Schwangerschaft reglemäßig die Sauna besuchen
- Entbindungsraum | Der Überlieferung nach diente in Skandinavien die Sauna durchaus auch als Entbindungsraum
- Abkühlung | Nach dem Schwitzen in der Saunakammer ist eine Abkühlung dringend notwendig. Auf welche Art und Weise können Sie sich nun abkühlen
- Luftfeuchtigkeit | Die Luftfeuchtigkeit in der Saunakabine ist von hoher Bedeutung, da diese nicht zu hoch, aber auch nicht zu niedrig sein soll. Die Luftfeuchtigkeit wird relativ zur Temperatur gemessen...
- Sauna Begriffe | Im Zusammenhang mit Sauna und Sauna-Selbstbau werden viele Begriffe teilweise widersprüchlich verwendet. Lesen Sie unsere Begriffs-Erklärungen
- Saunaaufguss | Saunaaufguss: Der Aufguss in der Sauna ist Höhepunkt des Saunabadens für alle Saunageher, hier wird das Schwitzen noch einmal gesteigert
- Regionale Bedeutung | Regionale Bedeutung: Die Sauna hat in den verschiedenen Ländern unterschiedliche Bedeutung erlangt
- Gesundheit | Gesundheit durch Sauna: Sauna ist nachweislich gut für die Gesundheit, wenn einige Regeln beachtet werden. Bleiben auch Sie gesund mit Sauna und Wellness
- Wirkung | Sauna Wirkung: Es ranken sich viele Gerüchte rund um die Wirkung der Sauna auf unsere Gesundheit, aber es gibt auch viele fundierte Erkenntnisse
- Körpertemperatur | Beim Saunabesuch setzen Sie sich Ihrer Gesundheit zuliebe einer freiwilligen Erhöhung der Körpertemperatur aus
- Dauer | Wie lange ist die optimale Dauer eines Saunabesuchs? Sollte man eher kurz oder eher lang in der Saunakabine verweilen?
- Schwitzintensität | Hohe oder niegrige Schwitzintensität in der Sauna. Einige neigen zu höherer Schweißbildung, andere sitzen trocken in der Sauna. Zu welchem Typ gehören Sie?
- Entspannung | Sauna: Hier finden Sie garantiert die nötige Entspannung und den Ort der Ruhe, um sich von den Strapazen und dem Stress des Alltags zu erholen
- Schönheit | Schönheit durch Sauna: Sauna ist nicht nur gesund und hilft bei der Entspannung und Abhärtung des Körpers, sondern verhilft auch Ihrem Körper zu mehr Schönheit
- Entschlackung | Beim Saunabaden wird ein Prozess der Entschlackung angeregt und es ergibt sich eine Wirkung auf Ihren Stoffwechsel
- Atmung | Viele haben die Angst, daß sie in der Sauna keine oder nur sehr schlecht Luft bekommen. Aber wird die Atmung in der Sauna wirklich beeinflusst?
- Grippe | Sauna bei Erkältung: Eine beginnende Grippe oder Erkältung in der Sauna ausschwitzen. Funktioniert das überhaupt?
- Zeit in der Sauna | Wieviel Zeit verbringt man in der Sauna? Wieviel Zeit in der Saunakammer? Wieviel Zeit sollten Sie sich daheim mitsamt der Vorheizzeit nehmen?
- Abnehmen | Abnehmen in der Sauna: Können Sie wirklich abnehmen, indem Sie in der Sauna sitzen und schwitzen
- Juckreiz | Mit Juckreiz in die Sauna: Ist es ratsam mit einer geröteten Haut, bzw. mit Juckreiz, Akne udgl. in die Sauna zu gehen?
- Bluthochdruck | Kann ich mit Bluthochdruck in die Sauna gehen? Generell dürfen und wollen wir das nicht für sie entscheiden. Fragen Sie Ihren Arzt, aber...
- Essen und Trinken | Kann ich Essen und Trinken in der Sauna bzw. während der Sauna
- Cellulite | Hilft Sauna gegen Cellulite? Sauna hilft der Haut ein neues Aussehen zu geben und hilft in Verbindung mit Sport das Gewebe zu straffen
- Schnupfen und Sauna | Kann ich mit Schnupfen in die Sauna gehen? Bei einer Erkältung wird jede Belastung des Körpers als besonders anstrengend empfunden, daher ist zur Vorsicht geraten
- Saunavarianten | Gab es früher nur die klassische Sauna, so gibt es mittlerweile bereits sehr viele Varianten, die man zu dem Überbegriff Sauna zählen kann.
- Klassische Sauna | Die ursprüngliche Variante der Sauna, die klassische Sauna besteht aus einem Raum, in dem Sie bei trockener aber heißer Umgebung schwitzen
- Infrarotkabine | Bei der Infrarotkabine wird anders als bei der klassischen Sauna nicht die Luft erwärmt, sondern die Wärme strahlt direkt auf Ihren Körper
- Irisches Bad | Eine Variante, welche erst im letzten Jahrhundert entwickelt wurde ist das irische Feucht-Warmluft-Bad
- Dampfbad | Das Dampfbad in einer modernen Variante ist dem dem russischen Bad sehr ähnlich
- Sanarium | Das Sanarium ist die mit bis zu 60 Grad Celsius nicht ganz so heiße Variante unter den Saunatypen.
- Helarium | Beim Helarium, einer Variante der klassischen finnischen Sauna, wird mit Licht und Farbeffekten gearbeitet
- Savusauna | Die Savusauna ist die Echte finnische Rauchsauna, bei der die rauchgeschwaärzte Saunakammer ein Erkennungsmerkmal ist
- Kontaktsauna | Kontaktsauna: Als Kontaktsauna wird eine Sauna bezeichnet, deren Betreiber Menschen aufgrund sexueller Motivation in die Sauna einladen
- Textilsauna | Textilsauna: Keine Saunavariante, sondern eine Bekleidungsvorschrift, wie Sie in die Sauna gehen dürfen. Sorgt oft für Missverständnisse
- Saunakauf | Saunakauf: Wenn es darum geht eine Sauna zu kaufen, dann will alles gut überlegt sein, Schließlich soll die Sauna ja ein paar Jahre halten
- Saunakabine | Die richtige Größe der Saunakabine ist entscheidend beim Saunakauf. Lesen Sie mehr zu diesem Auswahlkriterum und anderen Merkmalen
- Saunabänke | Auswahl der Saunabänke und des Saunaofens beim Saunakauf. Sparen Sie hier nicht am falschen Platz, dann werden Sie später mehr Freude mit Ihrer Sauna haben
- Aktion-Saison | Saunakauf bei Aktion oder in der Saison? Was ist günstiger, was vorteilhafter? Beide haben ihren eigenen Reiz, lesen Sie die Vorteile...
- Saunahersteller | Sauna direkt beim Saunahersteller kaufen. Lassen Sie sich beraten und vergleichen Sie die Preise der Saunen genau
- Kosten Sauna | Welche Kosten muss ich für einen Sauna-Besuch einplanen. Rechnet sich die Heimsauna?
- Saunabau | Der Saunabau sollte fachmännisch erfolgen, was aber nicht heißt, daß man nicht mit etwas Geschick selbst eine Sauna bauen kann
- Saunaraum | Die Auswahl des geeigneten Raums als Saunaraum oder die Adaption eines Raums zum Saunaraum ist nicht schwer.
- Saunaplan | Wenn Sie daran denken eine Sauna im Selbstbau Verfahren zu bauen, dann sollten Sie zu Beginn genügend Zeit in die Planung investieeren
- Bauweise | Auch über die Bauweise Ihrer Selbstbausauna sollten Sie sich vor Beginn der Arbeiten Gedanken machen. Von dieser Entscheidung hängt schließlich die Materialbeschaffung ab
- Sauna Modelle | Nehmen Sie sich Zeit bei der Auswahl Ihrer Sauna. Es gibt sehr viele unterschiedliche Modelle am Markt, die alle ihre Vor- und Nachteile haben.
- Sauna-Lüftung | Bei der Planung der Heimsauna muß die korrekte Saunalüftung unbedingt mit eingeplant werden. Ob durch ein im Raum befindliches Fenster oder eine Absaugung ist dabei nebensächlich
- Dachboden-Sauna | Kann ich meine Sauna auch am Dachboden oder unter dem Dach bauen? Diese oder ähnliche Fragen erreichen uns immer wieder...
- Garten-Sauna | Wenn der Platz im Haus oder in der Wohnung nicht ausreicht, kann es auch eine sehr schöne Alternative sein, sich eine Gartensauna anzuschaffen
- Sauna Barrierefrei | Auch wenn es derzeit vermutlich nicht nötig ist, sich sich eine barrierefreie Sauna zu bauen, sollte man sich doch beizeiten Gedanken über dieses Thema machen
- Sauna Raumhöhe | Wie ist die optimale Raumhöhe einer Sauna? Was tun, wenn die Mindestraumhöhe nicht erreicht werden kann?
- Saunaklima | Saunaklima: Was macht das typische Saunaklima aus, bzw. was versteht man unter Saunaklima?
- Wellness Zuhause | Wellness muss nicht immer nur Hotel oder Therme heißen. Auch daheim können Sie Sauna genießen
- Sauna-Selbstbau | Sauna selber bauen: Sauna Selbstbau ist einfacher, als Sie glauben. Wenn Sie einige Techniken beherrschen wird Ihr Sauna-Selbstbau-Traum Realität
- Sauna-Planung | Die Planung Ihrer privaten Sauna-Anlage sollte dut durchdacht sein und immer von Diskussionen mit anderen Sauna-Besitzern begleitet werden.
- Sauna-Standort | Den geeigneten Standort für Ihre Sauna zu finden ist gar nicht so einfach. Er soll abgeschieden in ruhiger Lage sein, jedoch zentral gelegen und schnell erreichbar
- Garten Sauna | Findet sich im Haus oder in der Wohnung kein geeigneter Platz für Ihre Sauna, kann auch durchaus ein Plätzchen im Garten als Standort genutzt werden
- Sauna Einbau | Nicht nur ins Haus oder in die Wohnung kann eine Sauna eingebaut werden, es lassen sich auch Gartenhütten udgl vortrefflich nutzen
- Sauna Einbau 2 | In den meisten Fällen werden Sie Ihre Heimsauna-Analge in Ihre Wohnung oder in Ihr Haus einbauen
- Saunabausatz | Saunabausatz: Mit einem Bausatz kommen auch Sie kostengünstig zur eigenen Sauna, ohne gleich allzuviel investieren zu müssen
- Dampfdiffusionssperre | Der Dampfdiffusionssperre beim Sauna-Selbstbau wollen wir eine eigenes Kapitel widmen, um dem Selbstbauer die Hintergründe klar zu machen
- Wärmestau | Beim Saunabau gilt es unbedingt den Wärmestau zu vermeiden, der in stehenden Luftschichten entsteht
- Konstruktion | Um einen möglichst hohen Wärmedurchlasswiderstand zu erreichen ist die richtige Konstruktion der Wände und der Decke nötig
- Saunabeleuchtung | Saunabeleuchtung: Für den Sauna-Selbstbauer sit es wichtig frühzeitig die Beleuchtung zu planen, um bereits dei Kabelwege vorsehen zu können
- Sauna Holz | Sauna-Holz: Holz für die Sauna. Welches Holz soll oder kann ich für den Saunabau verwenden. Welche Vorteile bzw. Nachteile haben die einzelnen Holzsorten
- Massage | Massage: geschichtliche Entwicklung, Hintergründe und die Anwendung der verschiedenen Massagetechniken
- Massage für Ältere | Massage auch für ältere Menschen: Die Bedürfnisse bei älteren Menschen sind auch bei der Massage anders, so wird beispielsweise mit weniger Druck massiert.
- Wirkungsweise | Wirkungsweise der Massage: Im Gegensatz zur Schulmedizien wird im Wellness Bereich der ganzheitliche Ansatz der Massage gesehen
- Massage-Arten | Massage-Arten: Es gibt fast unendlich viele Arten der Massage im Wellness Bereich. Grundsätzlich wird aber zwischen Ganzkörpermassage und Teilmasage unterschieden
- Massageanleitung | Massageanleitung: Mit unserer kleinen Anleitung können Sie beginnen selbst eine Massage durchzuführen
- Tipps und Tricks | Massage Tipps und Tricks: Um mit einer Massage für die richtige Entspannung zu sorgen gibt es einige Tipps und Tricks
- Zubehör | Massage-Zubehör: Das passende Zubehör ergänzt die Massage und sorgt für die optimale Wirkung
- Ganzkörpermassage | Ganzkörpermassage: Die Ganzkörper-Massage dehnt sich auf den gesamten Körper aus und dauert in der Regel bis zu 90 Minuten
- Klangschalenmassage | Klangschalenmassage: Die Massage mit Klangschalen wurde von tibetischen Mönchen nach Europa gebracht und dient der Entspannung
- Fussreflexzonenmassage | Fussreflexzonenmassage: Die Massage der Fussreflexzonen ist nichts neues, Diese wird bereits seit langer Zeit durchgeführt
- Aromamassage | Aromamassage: Hierbei wird die klassische Massage mit ätherischen Ölen kombiniert
- Hot Stone Massage | Hot Stone Massage: Kombination der Ganzkörpermassage mit heißen Steinen um die wärmende Wirkung zu verstärken
- Saunaanlage | Eine Saunaanlage ist heutzutage mehr als nur eine oder mehrere Saunakabinen. Der Wellnessgast möchte sich rundum wohlfühlen
- Umkleideraum | Der Umkleideraum und die Unkleidekabine sind fixer Bestandteil einer öffentlichen Saunaanlage und befinden sich getrennt von den Nassräumen
- Vorreinigungsraum | Nach der Umkleidekabine geht es als nächstes zur Vorreinigung in einen Nassraum, der von der Umkleidekabine räumlich getrennt ist.
- Saunakabine | Die Saunakabine, manchmal auch Saunakammer genannt ist der eigentliche Schwitzraum, obwohl die gesamt anlage meist als Sauna bezeichnet wird
- Ruheraum | Ab in den Ruheraum nach der Sauna. Das Erholen und Entspannen im Ruheraum nach dem Schwitzen gehört zum Saunabaden genauso wie der Aufguss
- Massageraum | Sauna und Massage: Wird eine eigener Raum für die Massage benötigt, oder kann die Massage im Ruheraum durchgeführt werden
- Solarium | Solarium und Sauna: Passt das zusammen, soll man in der Saunaanlage einen Platz für das Solarium vorsehen?
- Temperaturbereich | Durch die Anordnung von Bänken in unterschiedlicher Höhe schafft man auf der unteren Bank einen kühleren Temperaturbereich als bei der oberen Saunabank
- Abkühlraum | Nach der Sauna in den Abkühlraum: Meist kein eigener Raum, sondern ein Platz im Freien zur Abkühlung nach der Sauna
- Sauna reinigen | Wie die Sauna, bzw. das Holz in der Sauna reinigen. Vermeiden Sie bei der Reinigung dass das Holz der Sauna nass wird.
- Saunazubehör | Den Überblick über angebotenes Saunazubehör zu bekommen ist schwer, wenn nicht gar unmöglich, wegen der Vielfalt, aber mit unserer Übersicht sollten Sie die hilfreichen Utensilien für Sauna und Wellness besser bewerten können
- Saunatuch | Saunatuch und Sauna-Handtuch statt Badetuch: Wo sind die Unterschiede zwischen Saunatuch und Badetuch, oer gibt es gar keinen Unterschied?
- Sanduhr | Sanduhr, ein nützliches Saunazubehör, um in der Sauna die Zeit nicht zu übersehen. Sie wollen schließlich wissen, wie lange Sie schon in der Sunakbaine sind und wann es Zeit für einen Aufguss ist
- Fußwärmekübel | Mit einem Fußwärmekübel können Sie ein entspanntes Fußbad vor oder nach dem Saunagang machen
- Aufgussmittel | Aufgussmittel für den Saunaaufguss sind wohl eines der beliebtesten Utensilien in der Sauna. Es gibt unzählige Variationen, weil Geschmäcker ja bekanntlich verschieden sind.
- Saunaofen | Der Saunaofen wird benötigt, um die notwendige Wärme/Hitze in der Saunakammer zu erzeugen. Da der Saunaofen das wohl wichtigste Element der Sauna ist, sollte seine Auswahl...
- Saunasteuerung | Abhängig von der Saunakabine und dem Saunaofen muß natürlich die entsprechende Saunasteuerung eingesetzt werden. Achten Sie bei der Auswahl darauf, welche Funktionen Sie nutzen möchten (Finnischer Betrieb, Verdampfer, ...)
- Farblichttherapie | Die Farblichttherapie ergänzt die Sauna perfekt. Die Kombination aus beiden steigert das Wohlbefinden und die Aufnahme der Farbreize wird in der Sauna noch gesteigert.
- Saunahut | In letzter Zeit sieht man immer öfter Leute mit Saunahut in der Sauna. Ist das ein Modetrend oder Unfug
- Saunakilt | Ein Saunakilt statt Handtuch ist praktisch und bequem, aber zugegeben für Männer doch etwas gewöhnungsbedürftig
- Wellness Österreich | Wellness in Österreich ist nicht nur Erholung für Österreicher. Auch im Zuge eines Kurzurlaubs kann der Aufenthalt in einem der zahlreichen Wellnesshotels zur Erholung genutzt werden
- Keine Winterdepression | So regelmäßig wie jedes Jahr der Winter kommt, so regelmäßig kommt bei manchen auch die Winterdepression. Dabei gibt es aber in vielen Fällen Abhilfe...
- Winterdepression behandeln | Nach erfolgter Abklärung durch den Arzt, ob es sich um eine Winterdepression handelt, können Sie daran gehen die Winterdepression zu behandeln
- Aromamassage | Die Aromamassage ist sehr nahe verwandt mit der Aromatherapie und kombiniert diese mit der herkömmlichen Massage
- Floating | Floating ist die Bezeichnung für eine Methode der Entspannung im Salzwasser, bei der man sich fast schwerelos fühlt
- Hot Stone Massage | Die Hot Stone Massage ist eine Variante der klassischen Massage, bei der (wie der Name bereits sagt) heiße Steine zum Einsatz kommen
- Hüttensauna | Hüttensauna: Gibt es in Österreich eigentlich Hütten mit einer Sauna. Wo findet man ein Verzeichnis solcher Hütten
- Wellness Massage | Die Wellness Massagewirkt Entspannungsfördernd, löst Verkrampfungen und wirkt am Besten nach der Sauna
- Wellness überall | Wellness gibt es überall: Es gibt inzwischen dermassen viele Wellness-Angebote, das es für den Konsumenten schwer geworden ist, eine auswahl bzw. eine Entscheidung zu treffen.
- Urlaub-Sauna | Auch im Urlaub die Sauna genießen? Viele Hotels bieten bereits Saunalandschaften und Angebote zur Sauna an
- Kurzurlaub | Nutzen Sie Ihre nächsten freien Tage doch für einen Wellness-Kurzurlaub in Österreich
- Sauna-Winter | Gerade im Winter erfreut sich Sauna und Wellness großer Beliebtheit in Österreich
- Wellness-Urlaub | Es muss nicht immer ein mehrwöchiger Urlaub sein. Entspannung finden Sie auch in einem Wellness Kurzurlaub
- Burnout | Helfen Sauna und Wellness gegen Burnout? Versuchen Sie Stress abzubauen, als Maßnahme gegen Burnout
- Stress-Burnout | Stress ist für manche Menschen bereits alltäglich, aber gefährlich wird es, wenn aus Stress ein Burnout entsteht
- Sauna-Stressabbau | Stressabbau mit Sauna: Durch den Wechsel von heiß und kalt, kann das Abbauen von Stress unterstützt werden
- Burnout-Sauna | Burnout und Sauna, eine hilfreiche Kombination um den Teufelskreis aus Niedergeschlagenheit und Schlafstörungen zu durchbrechen
- Burnout-Wellness | Burnout durch Wellness vermeiden: Die sogenannte Erschöpfungsdepression kann durch Wellness-Angebote vernieden werden
- Burnout überwinden | Burnout mit Wellness überwinden: Wenn sich erste Anzeichen für ein Burnout zeigen, können Sie diese mit Wellness überwinden
- Burnout-Bücher | Gibt es Bücher zur Selbsthilfe und Unterstützung bei Burnout? Finden Sie Bücher von Burnout Betroffenen...
- Erholung | Bewältigen Sie den Stress, vermeiden Sie ein Burnout und erholen Sie sich bei einem Kurzurlaub mit Sauna und Wellness
- Meinung | Meinungen und Artikel zu Sauna und Wellness von unseren Gästen und dem Team. Bilden Sie sich Ihre eigene Meinung...
- Sauna-Wellness Tampon | Der Sauna und Wellness Tampon: Ja, so etwas gibt es und wer mehr darüber wissen will, sollte sich den folgenden Artikel von uns lesen
- Hygiene | Hygiene in der Sauna: Für die meisten zwar selbstverständlich, aber was genau beachten? Wie oft wird welcher Teil gereinigt und auf welche Art und Weise?
- Zwischenfall | Sauna-Zwischenfall: Kommen zwar selten vor, aber Sie sollten zumindest helfen können, falls etwas unvorhergesehenes passiert
- Quästen | Quästen in der Sauna: Ist das Abschlagen des Körpers in der Sauna mit Birkenbüschel eine Qual und ist das eigentlich gesund?
- Dauerheizen | Eine weit verbreitete Unsitte in der Sauna ist unserer Meinung nach das Dauerheizen. Es folgen einige Gedanken, warum Sie das unterlassen sollten
- Nackt in der Sauna | Ist man wirklich komplett nackt in der Sauna? Diese Frage hören wir öfter, daher möchten wir sie etwas ausführlicher beantworten
- Saunakabine | Ähnlich der Frage, ob Sie nackt in die Sauna-Landschaft gehen sollen und wie die Verhaltensweisen dazu sind ist auch folgende Frage, welche uns oft gestellt wird: Geht man in die Saunakabine Nackt oder nicht?
- Abkühlphase | Wie verhalten Sie sich richtig in der Abkühlphase. Bleibt man dabei nackt oder nicht?
- Saunalandschaft | In modernen Wellnesseinrichtungen setzt sich immer mehr die Saunalandschaft gegenüber der klassischen Sauna durch, in der Saunalandschaft dominiert jedoch die klassische finnische Sauna
- Sauerstoffgehalt | Es stellt sich immer wieder die Frage nach der Luft in der Sauna, im speziellen herrscht offensichtlich bei vielen Saunneulingen die Angst zu wenig Luft zu bekommen
- Sauna-Sünden | Vermeiden Sie (insebesondere als Saunaneuling) Sauna-Sünden und machen Sie beim Saunabaden (fast) alles richtig
- Saunaweltmeister | So unglaublich es klingen mag, es gibt eine Sauna-Weltmeisterschaft und auch einen Saunaweltmeister
- Kinder u. Sauna | Dürfen Kinder in die Sauna gehen? Wenn ja, ab welchem Alter und was sollten Sie dabei beachten
- Effektiv Schwitzen | Effektiv schwitzen: Wie und in welcher Sauna schwitzt man am Besten, bzw. gibt es überhaupt Unterschiede beim Schwitzen
- Sauna-Auflagen | Sauna-Auflagen: Sauna-Auflagen dienen der Desinfektion der Saunabänke. Dies funktioniert über Silberpartikel, welche desinfizierend wirken
- Sauna im Sommer | Sauna im Sommer: Wenn es draußen über 30Grad Celsius heiß ist und alle von der Abkühlung träumen in die 90 Grad heiße Sauna - Geht das?
- Saunageschichten | Nackte Unterhaltung - Saunageschichten: Eine kleine Zusammenfassung und ein Rückblick auf das Lesevergnügen dieses kleinen Geschenkbandes
- Fit durch Sauna | Bleiben Sie gesund und Fit durch die Sauna. Pflegeprodukte für die Sauna gibt es auch in der Versandapotheke
- Infrarotsauna Effekt | Welche Effekte treten bei Nutzung einer Infrarotsauna bzw. einer Infrarot-Kabine auf.
- Klangschalen | Mit Klangschalen können Sie Meditation oder Entspannungstechniken üben, oder ergänzend zur Sauna eine Massage genießen
- Wellness-Massage | Die Anwendung der Masse im Sinne von Wellness wird oft auch mit der Anwendung der Sauna kombiniert.
- Saunafragen | Saunafragen: Lesen Sie die an uns oft gestellten Fragen und die Antworten darauf
- Auf was achten | Ich gehe zum ersten Mal in die Sauna, auf was soll ich achten?
- Gesundheitliche Einschränkungen | Gibt es gesundheitliche Einschränkungen für die Sauna? Darf man bei Krankheit oder Unwohlsein nicht in die Sauna?
- Sauna für Anfänger | Sauna für Anfänger: Oft zeigen anfänger eine Scheu, weil sie Angst haben in der Sauna etwas falsch zu machen
- Saunaarten | Arten von Sauna: Während früher nur die finnische Sauna hierzulande bekannt war, gibt es nun bereits viele Varianten
- Saunaaufgüsse | Saunaaufgüsse: Bei den meisten Varianten der Sauna gehört der Aufguss einfach dazu, mit dem die Luftfeuchtigkeit gesteigert wird.
- Wirkung | Die Wirkung der Sauna auf die Gesundheit: Der regelmäßige Besuch der Sauna hat eine positive Wirkung auf Ihre Gesundheit, das ist auch wissenschaftlich erwiesen
- Sauna und Sport | Sauna nach dem Sport: Egal ob Amateur oder Profi, der Besuch der Sauna nach dem Sport lohnt sich
- Wohlfühltag | Wohlfühltag in der Sauna: Ein Wohlfühltag entspannt, stärkt und hilft der Gesundheit. Gönnen Sie sich selbst einen Wellness-Tag
- An warmen Tagen | Sauna auch an warmen Tagen: Der Gang in die Sauna wird an warmen Tagen bzw. im Sommer als überflüssig abgetan, aber das ist ein Irrtum
- Sauna für Kinder | Sauna auch für Kinder und Jugendliche: In Österreich und Deutschland noch eher unüblich ist es in Finnland Standard, dass Kinder in die Sauna gehen
- Sauna für Zuhause | Sauna für Zuhause: Wer keine Lust auf die öffentliche Sauna hat, für den gibt es auch fürs Eigenheim die Lösung
- Sauna für Ältere | Sauna für ältere Menschen: Auch die älteren unter uns müssen nicht auf die Sauna verzichten, eigentlich gibt es keine Altersbeschränkung
- Geschichte der Sauna | Die Geschichte der Sauna: Woher kommt der Begriff Sauna, welche Entwicklung hat die Sauna im Laufe der Zeit erfahren?
- Saunaurlaub | Saunaurlaub in Finnland: Sauna und Finnland gehören untrennbar zusammen. Da bietet sich ein Urlaub in Finnland doch auch für den Saunagänger an
- Hautprobleme-Sauna | Hautprobleme und Sauna: Die Angst vor der Sauna bei Hautproblemen ist unbegründet, Bei vielen Problemen mit der Haut hilft die Sauna sogar
- Sauna - Wechseljahre | Sauna in den Wechseljahren: Viele Beschwerden in den Wechseljahren können durch regelmäßigen Besuch der Sauna gemildert werden
- Saunaangst verlieren | Haben Sie Angst vor der Sauna? Lesen Sie unsere Tipps und Methoden die Saunaangst zu verlieren!
- Saunabrauch | Gibt es Saunabräuche. Was ist Tradition in der Sauna und wie sieht es mit den regionalen Unterschieden aus?
- Kontaktlinsen | Kontaktlinsen in der Sauna: Kann ich in der Sauna Kontaktlinsen tragen, oder sind Brillen zu bevorzugen
- Bad | Bei einigen Saunavarianten spricht man vom Bad, wie z.b das Römische Bad. Andere Bäder unterscheiden sich aber stark von der Sauna und ergänzen den Wellnessbereich
- Kräuterbad | Sehr oft finden Sie in einer Sauna-Welt oder in einem Wellnessbereich als Ergänzung zur Sauna das Kräuterbad
- Sauerstoffbad | Beim Sauerstoffbad wird dem Badewasser Sauerstoff zugeführt, der in kleinen Bläschen über die Haut an die Oberfläche steigt
- Whirlpool | Was gibt es schöneres, als an kalten Tagen nach der Sauna in einem Whirlpool im Freien zu entspannen. Aber Vorsicht, achten Sie auf Ihren Kreislauf.
- Ayurveda | Was ist eigentlich Ayurveda? Hintergrund und andere Infos über Ayurveda...
- Legenden | Im Sinne des Ayurveda ist der Arzt nicht nur Behandler, sondern Berater des Lebens
- Ursprung | Seinen Ursprung hat das Ayurveda in der altindischen Hochkultur und wurde damit eines der bekanntesten der Welt
- Doshas | Die Doshas im Ayurveda beschreiben die Qualität der Lebenskraft, bzw. den Fluss der Lebenskraft (Prana)
- Konstitutionstypen | Konstitutionstypen im Ayurveda definieren sich durch die Doshas und ihr zusammenwirken
- Ernährungsprinzipien | Ernährungsprinzipien in Ayurveda sind eine Methode um mittels Essgewohnheiten auf die Doshas einfluss zu nehmen
- Behandlungen | Behandlungen nach Ayurveda: Viele früher als Therapie gedachte Anwendungen finden sich nun als Wellness Angebote
- Fremd-Exotisch | Für viele klingt Ayurveda fremd und exotisch, aber es ist der westlichen Medizin verblüffend ähnlich
- Pflege | Pflege und Rehabilitation nach Krankheit und Verletzungen oder im Alter durch Ayurveda
- Schnelle Hilfe | Rasche Hilfe durch Ayurveda: Wie sie mit kleinen Handgriffen eine rasche und große Wirkung erziielen
- Kinder | Immer mehr Behandlungen werden speziell für Kinder erforscht. Mit Ayurveda kann man Kindern rasch und schnell helfen
- Saunafreunde | Besuchen Sie auch unsere Saunafreunde und Empfehlungen. Eine kleine Übersicht themenverwandter Webseiten mit zusätzlichen Infos zu Sauna und Wellness