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Diese Webseite soll Ihnen einen Überblick über die Themen geben, welche derzeit von Sauna-Welt.at behandelt werden. Nvigieren Sie auf einfache Weise zum gewünschten Thema, indem Sie auf den unten angeführten Link klicken.
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- Wissen | Was sollte man über Sauna und Wellness wissen, Welche Fragen werden oft gestellt und wie lauten die Antworten
- Entstehung | Entgegen der geläufigen Meinung begann die Entstehung der Sauna bzw. des Schwitzbades nicht in Finnland, sondern wahrscheinlich in Asien
- Holzhütte Sauna | Eine Saunahütte, also die Sauna in einer Holzhütte, nicht nur in Finnland ein Bild, das sehr gut in die Natur passt. Auch in heimischen Gäsrten werden diese nützlichen Blockhütten mehr
- Steinschwitzbad | Beim Steinschwitzbad wird ähnlich einer Klassischen Finnischen Sauna, ein Raum mit vorgeheizten Steinen erhitzt
- Römisches Bad | Ein römisches Bad wird nicht mit Ofensteinen beheizt, sondern es werden die Wände erwärmt. Dies unterschiedet ein römisches Bad grundlegend von der Sauna
- Hammam Sauna | Ein Hammam (arabisch für erhitzen) ist ein türkisches oder arabisches Bad, das sich auch von der klassischen Sauna unterscheidet
- Russisches Bad | Das russische Bad, auch Banja genannt ähnelt noch am ehesten der Klassischen Finnischen Sauna, wie wir sie kennen mit einigen wenigen Unterschieden
- Rhassoulbad | Beim Rhassoulbad wird der gewünschte Reinigungseffekt durch das Auftragen von Heilschlamm, dem Rhassoul erzielt
- Sauerstoffsauna | die Sauerstoffsauna ähnelt vom Prinzip her der klassischen finnischen Sauna, jedoch wird zusätzlich Sauerstoff zugeführt.
- Saunaregeln | Saunaregeln: Ihrer Gesundheit zuliebe und aus Rücksicht auf die anderen Saunabesucher sollte Sie einige wenige Saunaregeln beim Saunabesuch einhalten
- Massage | Eine Massage nach der Sauna wird als besonders angenehm empfunden und zeigt auch Wirkung, weil die Muskel gut durchwärmt sind
- Schwanger | Kann man auch schwanger in die Sauna gehen, bzw. gibt es Frauen, welche auch in der Schwangerschaft reglemäßig die Sauna besuchen
- Entbindungsraum | Der Überlieferung nach diente in Skandinavien die Sauna durchaus auch als Entbindungsraum
- Abkühlung | Nach dem Schwitzen in der Saunakammer ist eine Abkühlung dringend notwendig. Auf welche Art und Weise können Sie sich nun abkühlen
- Luftfeuchtigkeit | Die Luftfeuchtigkeit in der Saunakabine ist von hoher Bedeutung, da diese nicht zu hoch, aber auch nicht zu niedrig sein soll. Die Luftfeuchtigkeit wird relativ zur Temperatur gemessen...
- Sauna Begriffe | Im Zusammenhang mit Sauna und Sauna-Selbstbau werden viele Begriffe teilweise widersprüchlich verwendet. Lesen Sie unsere Begriffs-Erklärungen
- Gesundheit | Gesundheit durch Sauna: Sauna ist nachweislich gut für die Gesundheit, wenn einige Regeln beachtet werden. Bleiben auch Sie gesund mit Sauna und Wellness
- Wirkung | Sauna Wirkung: Es ranken sich viele Gerüchte rund um die Wirkung der Sauna auf unsere Gesundheit, aber es gibt auch viele fundierte Erkenntnisse
- Körpertemperatur | Beim Saunabesuch setzen Sie sich Ihrer Gesundheit zuliebe einer freiwilligen Erhöhung der Körpertemperatur aus
- Dauer | Wie lange ist die optimale Dauer eines Saunabesuchs? Sollte man eher kurz oder eher lang in der Saunakabine verweilen?
- Schwitzintensität | Hohe oder niegrige Schwitzintensität in der Sauna. Einige neigen zu höherer Schweißbildung, andere sitzen trocken in der Sauna. Zu welchem Typ gehören Sie?
- Entspannung | Sauna: Hier finden Sie garantiert die nötige Entspannung und den Ort der Ruhe, um sich von den Strapazen und dem Stress des Alltags zu erholen
- Schönheit | Schönheit durch Sauna: Sauna ist nicht nur gesund und hilft bei der Entspannung und Abhärtung des Körpers, sondern verhilft auch Ihrem Körper zu mehr Schönheit
- Entschlackung | Beim Saunabaden wird ein Prozess der Entschlackung angeregt und es ergibt sich eine Wirkung auf Ihren Stoffwechsel
- Atmung | Viele haben die Angst, daß sie in der Sauna keine oder nur sehr schlecht Luft bekommen. Aber wird die Atmung in der Sauna wirklich beeinflusst?
- Grippe | Eine beginnende Grippe oder Erkältung in der Sauna ausschwitzen. Das hört man immer wieder, aber funktioniert das überhaupt
- Zeit in der Sauna | Wieviel Zeit verbringt man in der Sauna? Wieviel Zeit in der Saunakammer? Wieviel Zeit sollten Sie sich daheim mitsamt der Vorheizzeit nehmen?
- Abnehmen | Abnehmen in der Sauna: Können Sie wirklich abnehmen, indem Sie in der Sauna sitzen und schwitzen
- Saunavarianten | Gab es früher nur die klassische Sauna, so gibt es mittlerweile bereits sehr viele Varianten, die man zu dem Überbegriff Sauna zählen kann.
- Klassische Sauna | Die ursprüngliche Variante der Sauna, die klassische Sauna besteht aus einem Raum, in dem Sie bei trockener aber heißer Umgebung schwitzen
- Infrarotkabine | Bei der Infrarotkabine wird anders als bei der klassischen Sauna nicht die Luft erwärmt, sondern die Wärme strahlt direkt auf Ihren Körper
- Irisches Bad | Eine Variante, welche erst im letzten Jahrhundert entwickelt wurde ist das irische Feucht-Warmluft-Bad
- Dampfbad | Das Dampfbad in einer modernen Variante ist dem dem russischen Bad sehr ähnlich
- Sanarium | Das Sanarium ist die mit bis zu 60 Grad Celsius nicht ganz so heiße Variante unter den Saunatypen.
- Helarium | Beim Helarium, einer Variante der klassischen finnischen Sauna, wird mit Licht und Farbeffekten gearbeitet
- Savusauna | Die Savusauna ist die Echte finnische Rauchsauna, bei der die rauchgeschwaärzte Saunakammer ein Erkennungsmerkmal ist
- Kontaktsauna | Kontaktsauna: Als Kontaktsauna wird eine Sauna bezeichnet, deren Betreiber Menschen aufgrund sexueller Motivation in die Sauna einladen
- Textilsauna | Textilsauna: Keine Saunavariante, sondern eine Bekleidungsvorschrift, wie Sie in die Sauna gehen dürfen. Sorgt oft für Missverständnisse
- Saunabau | Der Saunabau sollte genau und fachmännisch erfolgen, was aber nicht heißt, daß man nicht mit etwas Geschick selbst eine Sauna bauen kann
- Saunaraum | Die Auswahl des geeigneten Raums als Saunaraum oder die Adaption eines Raums zum Saunaraum ist nicht schwer.
- Saunaplan | Wenn Sie daran denken eine Sauna im Selbstbau Verfahren zu bauen, dann sollten Sie zu Beginn genügend Zeit in die Planung investieeren
- Bauweise | Auch über die Bauweise Ihrer Selbstbausauna sollten Sie sich vor Beginn der Arbeiten Gedanken machen. Von dieser Entscheidung hängt schließlich die Materialbeschaffung ab
- Sauna Modelle | Nehmen Sie sich Zeit bei der Auswahl Ihrer Sauna. Es gibt sehr viele unterschiedliche Modelle am Markt, die alle ihre Vor- und Nachteile haben.
- Sauna-Lüftung | Bei der Planung der Heimsauna muß die korrekte Saunalüftung unbedingt mit eingeplant werden. Ob durch ein im Raum befindliches Fenster oder eine Absaugung ist dabei nebensächlich
- Dachboden-Sauna | Kann ich meine Sauna auch am Dachboden oder unter dem Dach bauen? Diese oder ähnliche Fragen erreichen uns immer wieder...
- Garten-Sauna | Wenn der Platz im Haus oder in der Wohnung nicht ausreicht, kann es auch eine sehr schöne Alternative sein, sich eine Gartensauna anzuschaffen
- Sauna Barrierefrei | Auch wenn es derzeit vermutlich nicht nötig ist, sich sich eine barrierefreie Sauna zu bauen, sollte man sich doch beizeiten Gedanken über dieses Thema machen
- Sauna Raumhöhe | Wie ist die optimale Raumhöhe einer Sauna? Was tun, wenn die Mindestraumhöhe nicht erreicht werden kann?
- Sauna-Selbstbau | Sie wollen eine Sauna selber bauen: Sauna Selbstbau ist einfacher, als Sie glauben. Wenn Sie einige Tipps und Techniken beherrschen wird auch Ihr Sauna-Selbstbau-Traum Realität
- Sauna-Planung | Die Planung Ihrer privaten Sauna-Anlage sollte dut durchdacht sein und immer von Diskussionen mit anderen Sauna-Besitzern begleitet werden.
- Sauna-Standort | Den geeigneten Standort für Ihre Sauna zu finden ist gar nicht so einfach. Er soll abgeschieden in ruhiger Lage sein, jedoch zentral gelegen und schnell erreichbar
- Garten Sauna | Findet sich im Haus oder in der Wohnung kein geeigneter Platz für Ihre Sauna, kann auch durchaus ein Plätzchen im Garten als Standort genutzt werden
- Sauna Einbau | Nicht nur ins Haus oder in die Wohnung kann eine Sauna eingebaut werden, es lassen sich auch Gartenhütten udgl vortrefflich nutzen
- Sauna Einbau 2 | In den meisten Fällen werden Sie Ihre Heimsauna-Analge in Ihre Wohnung oder in Ihr Haus einbauen
- Saunaanlage | Eine Saunaanlage ist heutzutage mehr als nur eine oder mehrere Saunakabinen. Der Wellnessgast möchte sich rundum wohlfühlen
- Umkleideraum | Der Umkleideraum und die Unkleidekabine sind fixer Bestandteil einer öffentlichen Saunaanlage und befinden sich getrennt von den Nassräumen
- Vorreinigungsraum | Nach der Umkleidekabine geht es als nächstes zur Vorreinigung in einen Nassraum, der von der Umkleidekabine räumlich getrennt ist.
- Saunakabine | Die Saunakabine, manchmal auch Saunakammer genannt ist der eigentliche Schwitzraum, obwohl die gesamt anlage meist als Sauna bezeichnet wird
- Temperaturbereich | Durch die Anordnung von Bänken in unterschiedlicher Höhe schafft man auf der unteren Bank einen kühleren Temperaturbereich als bei der oberen Saunabank
- Saunazubehör | Den Überblick über angebotenes Saunazubehör zu bekommen ist schwer, wenn nicht gar unmöglich, wegen der Vielfalt, aber mit unserer Übersicht sollten Sie die hilfreichen Utensilien für Sauna und Wellness besser bewerten können
- Sanduhr | Sanduhr, ein nützliches Saunazubehör, um in der Sauna die Zeit nicht zu übersehen. Sie wollen schließlich wissen, wie lange Sie schon in der Sunakbaine sind und wann es Zeit für einen Aufguss ist
- Fußwärmekübel | Mit einem Fußwärmekübel können Sie ein entspanntes Fußbad vor oder nach dem Saunagang machen
- Aufgussmittel | Aufgussmittel für den Saunaaufguss sind wohl eines der beliebtesten Utensilien in der Sauna. Es gibt unzählige Variationen, weil Geschmäcker ja bekanntlich verschieden sind.
- Saunaofen | Der Saunaofen wird benötigt, um die notwendige Wärme/Hitze in der Saunakammer zu erzeugen. Da der Saunaofen das wohl wichtigste Element der Sauna ist, sollte seine Auswahl...
- Saunasteuerung | Abhängig von der Saunakabine und dem Saunaofen muß natürlich die entsprechende Saunasteuerung eingesetzt werden. Achten Sie bei der Auswahl darauf, welche Funktionen Sie nutzen möchten (Finnischer Betrieb, Verdampfer, ...)
- Wellness Österreich | Wellness in Österreich ist nicht nur Erholung für Österreicher. Auch im Zuge eines Kurzurlaubs kann der Aufenthalt in einem der zahlreichen Wellnesshotels zur Erholung genutzt werden
- Keine Winterdepression | So regelmäßig wie jedes Jahr der Winter kommt, so regelmäßig kommt bei manchen auch die Winterdepression. Dabei gibt es aber in vielen Fällen Abhilfe...
- Winterdepression behandeln | Nach erfolgter Abklärung durch den Arzt, ob es sich um eine Winterdepression handelt, können Sie daran gehen die Winterdepression zu behandeln
- Aromamassage | Die Aromamassage ist sehr nahe verwandt mit der Aromatherapie und kombiniert diese mit der herkömmlichen Massage
- Floating | Floating ist die Bezeichnung für eine Methode der Entspannung im Salzwasser, bei der man sich fast schwerelos fühlt
- Hot Stone Massage | Die Hot Stone Massage ist eine Variante der klassischen Massage, bei der (wie der Name bereits sagt) heiße Steine zum Einsatz kommen
- Meinung | Meinungen und Artikel zu Sauna und Wellness von unseren Gästen und dem Team. Bilden Sie sich Ihre eigene Meinung...
- Quästen | Quästen in der Sauna: Ist das Abschlagen des Körpers in der Sauna mit Birkenbüschel eine Qual und ist das eigentlich gesund?
- Dauerheizen | Eine weit verbreitete Unsitte in der Sauna ist unserer Meinung nach das Dauerheizen. Es folgen einige Gedanken, warum Sie das unterlassen sollten
- Nackt in der Sauna | Ist man wirklich komplett nackt in der Sauna? Diese Frage hören wir öfter, daher möchten wir sie etwas ausführlicher beantworten
- Saunakabine | Ähnlich der Frage, ob Sie nackt in die Sauna-Landschaft gehen sollen und wie die Verhaltensweisen dazu sind ist auch folgende Frage, welche uns oft gestellt wird: Geht man in die Saunakabine Nackt oder nicht?
- Abkühlphase | Wie verhalten Sie sich richtig in der Abkühlphase. Bleibt man dabei nackt oder nicht?
- Saunalandschaft | In modernen Wellnesseinrichtungen setzt sich immer mehr die Saunalandschaft gegenüber der klassischen Sauna durch, in der Saunalandschaft dominiert jedoch die klassische finnische Sauna
- Sauerstoffgehalt | Es stellt sich immer wieder die Frage nach der Luft in der Sauna, im speziellen herrscht offensichtlich bei vielen Saunneulingen die Angst zu wenig Luft zu bekommen
- Sauna-Sünden | Vermeiden Sie (insebesondere als Saunaneuling) Sauna-Sünden und machen Sie beim Saunabaden (fast) alles richtig
- Saunaweltmeister | So unglaublich es klingen mag, es gibt eine Sauna-Weltmeisterschaft und auch einen Saunaweltmeister
- Kinder u. Sauna | Dürfen Kinder in die Sauna gehen? Wenn ja, ab welchem Alter und was sollten Sie dabei beachten
- Effektiv Schwitzen | Effektiv schwitzen: Wie und in welcher Sauna schwitzt man am Besten, bzw. gibt es überhaupt Unterschiede beim Schwitzen
- Sauna-Auflagen | Sauna-Auflagen: Sauna-Auflagen dienen der Desinfektion der Saunabänke. Dies funktioniert über Silberpartikel, welche desinfizierend wirken
- Sauna im Sommer | Sauna im Sommer: Wenn es draußen über 30Grad Celsius heiß ist und alle von der Abkühlung träumen in die 90 Grad heiße Sauna - Geht das?
- Bad | Bei einigen Saunavarianten spricht man vom Bad, wie z.b das Römische Bad. Andere Bäder unterscheiden sich aber stark von der Sauna und ergänzen den Wellnessbereich
- Kräuterbad | Sehr oft finden Sie in einer Sauna-Welt oder in einem Wellnessbereich als Ergänzung zur Sauna das Kräuterbad
- Sauerstoffbad | Beim Sauerstoffbad wird dem Badewasser Sauerstoff zugeführt, der in kleinen Bläschen über die Haut an die Oberfläche steigt
- Whirlpool | Was gibt es schöneres, als an kalten Tagen nach der Sauna in einem Whirlpool im Freien zu entspannen. Aber Vorsicht, achten Sie auf Ihren Kreislauf.