Russisches Bad - Banja
Das russische Bad, auch Banja genannt ähnelt der Sauna, wie wir sie kennen, da sie auch in einer Holzhütte stattfindet.
- Foto: roentarre - Fotolia.com
Das Banja, das russische Bad, findet oder fand in einer Holzhütte statt. In dieser Holzhütte wurde der/ein Raum auf ca. 50° Celsius aufgeheizt. Dies geschah in der Regel über einen Ofen mit Steinen. Über diese aufgeheizten Steine wurde immer wieder Wasser gegossen, bis sich im Raum Nebelschwaden bildeten. Es entstand ein sehr feuchtes, aber dafür nicht so heißes Klima im Raum.
Das russische Bad ist gegenüber der klassischen Sauna etwas kälter, aber dafür umso feuchter. Jedoch erfolgt das Saunabaden auf die gleiche Art und Weise, wie in der klassischen Sauna. Man erhitzt seinen Körper einige Zeit und kühlt ihn dann einige Zeit ab. Diesen Vorgang wiederholt man mehrmals.
Die Abkühlung erfolgte über kaltes Wasser oder Schnee.