Abkühlraum im Freien

Nach der Sauna in den Abkühlraum. Meist kein geschlossener Raum sondern ein eigener Platz im Freien.

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Sauna Abkühlraum

Wie an anderer Stelle bereits beschrieben geht es nach der Sauna zur Abkühlung. Die Abkühlung des erhitzten Körpers hat eine große Bedeutung und ist für das gesunde Saunieren absolut notwendig. Rechnen Sie für die Zeit zur Abkühlung mindestens soviel wie Sie auch für die Sauna selbst benötigt haben. Für viele ist das Abkühlen der größere Genuss und wichtiger als die Sauna selbst. Sie benötigen aber nicht unbedingt einen eigenen Raum für die Abkühlung. Es reicht meist auch ein kleiner abgetrennter Bereich im Garten völlig aus. Wichtig ist, das dieser Bereich etwas abseits leigt und gut vor fremden Blicken geschützt ist. Eine nicht zu grelle Beleuchtung in Bodennähe wäre von Vorteil. Denken Sie daran, dass dieser Bereich nicht unbedingt die Durchzugsstrasse zur Gartenhütte oder anderen Stellen im Garten sein soll, damit Sie in der Abkühlphase wirklich Ihre Ruhe haben und sich entspannen können.

Wenn der Bereich im Garten ist, spricht man übrigens in der Fachsprache der Saunabauer vom sogenannten Freilusftraum. Dieser Bereich sollte auch windgeschützt sein, eventuell in den wärmeren Monaten eine Möglichkeit zum Duschen bieten. Die Wege sollten Schneefrei und Eisfrei gehalten werden. Sehen Sie Bänke oder Liegen vor, um sich nach der Sauna etwas ausrasten zu können. Sie sollten nicht unbedingt im Stehen abkühlen, insbesondere wenn Ihr Kreislauf nicht der stabilste ist. Wie Sie Ihren Abkühlraum oder Freiluftraum optisch gestalten hängt von Ihrem persönlichen Geschmack ab. Grünpflanzen lockern aber die Umgebung etwas auf und schützen auch vor neugierigen Blicken.