Wellness Programm Hot Stone Massage

Bei einer wohltuenden Hot Stone Massage mit heißen Steinen auf dem Rücken entspannen.

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Hot Stone Massage

Wer sich einmal in Ruhe richtig entspannen möchte und gleichzeitig eine wohltuende Massage genießen möchte, sollte sich einmal eine Hot Stone Massage gönnen. Ob die Hot Stone Massage ihre Wurzeln im asiatischen- oder pazifischen Raum hat, konnte nicht endgültig geklärt werden. Fest steht aber, dass die Ganzkörpermassage mit heißen Steinen auf eine lange Tradition zurückblicken kann. In den europäischen Ländern ist die Hot Stone Therapie jedoch erst vor einigen Jahren bekannt geworden.
Vor der Behandlung werden Basaltsteine (vulkanisches Gestein) in heißem Wasser auf eine Temperatur von knapp 60°C erhitzt. Diese Steine eignen sich für die Therapie hervorragend, da sie über die Fähigkeit verfügen, Wärme zu speichern. Manche Therapeuten reiben den Körper des Patienten vor der Hot Stone Massage mit einem ätherischen Öl ein, was zwar sehr wohltuend, aber nicht unbedingt nötig ist. Wenn die Basaltsteine heiß genug sind, legt sich der Patient bäuchlings auf eine Liege. Bei der Behandlung kommen rund vierzig Basaltsteine zum Einsatz, von denen ein Teil unter den Patienten gelegt werden und ein weiterer Teil auf dem Rücken platziert werden.
Die Steine dürfen nicht zu lange auf einer Körperstelle verharren, da es sonst zu Brandblasen kommen kann.

Durch die Wärme der Steine werden Verspannungen und Verkrampfungen der Muskulatur gelöst und die Durchblutung angeregt, was ein äußerst wohltuendes Gefühl hervorruft.
Mit den verschieden großen Steinen werden nun die verspannten Rückenpartien durch Streichbewegungen und sanften Druck massiert.
Mit kleinen und schmalen Steinen können auch schwer zugängliche Körperstellen erreicht werden, wie beispielsweise die Bereiche unterhalb der Schulterblätter.
Die Arbeiten, die normaler Weise die Hände eines Masseurs verrichten, werden bei der Hot Stone Massage mit Hilfe der heißen Basaltsteinen ausgeführt. 
Nach der Hot Stone Massage berichten die meisten Patienten über eine wohltuende Entspannung, die durch die Kombination aus Wärme und Massage hervorgerufen wird.
Um die wohlige Entspannung noch eine Weile genießen zu können, ist es ratsam, nach der Therapie noch etwa eine halbe Stunde zu ruhen. 
Wird die Hot Stone Massage fachgerecht ausgeführt, kann man sich auf eine ausgeprägte Tiefenentspannung einstellen, die für einen längeren Zeitraum anhält.

Die Hot Stone Therapie eignet sich hervorragend für Berufstätige, die ihren Muskeln nach einem langen Bürotag etwas Gutes tun möchten.
Im Prinzip ist die Ganzkörpermassage mit heißen Steinen für jeden Gesunden geeignet. Lediglich schwangere Frauen sollten auf die Hot Stone Massage verzichten, da sich die Schwingungen, die durch die Steine ausgelöst werden, negativ auf das Ungeborene auswirken können. Auch Personen, die unter Knochenschwund (Osteoporose) oder entzündlichen Erkrankungen des Bewegungsapparates leiden, sollten besser auf andere Anwendungen zurückgreifen. Grundsätzlich ist von einer Massage abzuraten, wenn der Patient gerade einen entzündlichen Prozess durchmacht. Die Grunderkrankung könnte sich durch die Behandlung unter Umständen eher verschlimmern.
Mittlerweile gibt es im Handel Basaltsteine für die Hot Stone Massage für die Behandlung zu Hause. Vor der Anwendung sollte man sich die Packungsbeilage unbedingt gründlich durchlesen, um Verbrühungen oder Ähnliches, zu vermeiden.
Wer jedoch die Anweisungen genau befolgt, kann sich auf eine wohltuende Entspannung freuen, die kurz nach der Behandlung einsetzt und für längere Zeit anhält.