Der Gang in die Sauna lässt sich sehr gut mit einem Salzpeeling ergänzen. Dabei wird die gesamte Haut mit einem grobkörnigen Meersalz eingerieben. Das Salzpeeling ist gesund und fördert die Durchblutung der Haut. Die positive Wirkung stellt sich auf jedem Hauttyp und unabhängig vom Lebensalter ein. Bei einem Salzpeeling wird feuchtes Meersalz auf die Haut aufgebracht und verrieben. Die Konsistenz des Meersalzes kann durch die Zugabe eines hochwertigen Öls verbessert werden. Nach dem Saunagang wird das Meersalz mit kaltem Wasser vollständig von der Haut entfernt.weiterlesen...

Manch einer wird sich fragen, wie ich denn nun auf dieses abwegige Thema gekommen bin. Für alle, die sich nun Sorgen um meine geistige Gesundheit machen, kann ich Entwarnung geben. Im Zuge meiner Recherchen zum Thema Sauna und Wellness bin ich auf einen Artikel von wellness-heaven.de gestoßen, in dem die Rede davon ist, dass Österreicher vorzugsweise in der Sauna flirten. Nun bin ich bekannterweise Österreicher und bin schockiert über diese Meldung. Zum Hintergrund: die Webseite Wellness-Heaven hat im Jahr 2014 11.596 Leser Ihrer Webseite befragt, wo sie denn am liebsten flirten. Während unsere Deutschen Nachbarn mit 25,1% die Bar bevorzugen, suchen wir Österreicher uns mit 22,8% Wahrscheinlichkeit die Sauna als liebste Location für den Flirt aus.weiterlesen...

Um in der Sauna die benötigte Wärme zu erzeugen, ist ein Saunaofen erforderlich. Mittlerweile steht Interessenten diesbezüglich eine breit gefächerte Auswahl an Produkten zur Verfügung. Großer Beliebtheit erfreut sich in diesem Kontext der Bio Saunaofen. Er kommt in der Bio Sauna zum Einsatz und erzeugt dort eine sanfte, wohltuende Wärme bei höherer Luftfeuchtigkeit. Was aber unterscheidet den klassischen Saunaofen von jenem für die Bio Sauna? Welche Vor- und Nachteile gibt es und auf was ist beim Kauf eines Ofens zu achten?weiterlesen...

Dass ein Saunabesuch gesund ist und nachhaltig gut tut, das wissen wir. Die in den skandinavischen Ländern zum Alltagsleben dazugehörige Fitnessmethode hat auch hierzulande viele Anhänger und Anhängerinnen. Wussten Sie aber, dass ein Saunabesuch auch sehr hilfreich ist bei Verspannungsschmerzen? Wenn es im Nacken zieht und spannt, oder der Rücken sich steif anfühlt und bei Bewegungen schmerzt, wenn die Schultern sich nicht mehr schmerzfrei bewegen lassen, dann reden wir von Verspannungen.weiterlesen...

Wer sich mit dem Thema Sauna beschäftigt, wird über kurz oder lang auch auf die gemischte Sauna stoßen. Vor allem, wenn Sie nicht darauf vorbereitet sind und erst in der Sauna erkennen, dass gemischter Betrieb herrscht, könnte das für Überraschung sorgen. Während in USA oder England zumeist gleichgeschlechtlicher Saunabetrieb herrscht, gibt es in Skandinavien, Deutschland und Österreich durchaus aus gemischten Saunabetrieb. Rechnen Sie vor allem in Hotels oder Fitnessclubs, welche eine Sauna in der Anlage haben damit, dass es sich um eine gemischte Sauna handelt.weiterlesen...

Als Peeling bezeichnet man eine kosmetische Behandlung, bei der die oberflächliche Schicht der Haut entfernt wird. Das klingt zunächst brachial und bedarf einer näheren Erklärung. Es gibt auch das mitteltiefe bzw. tiefe Peeling, welches aber nur von Hautärzten oder Kosmetikern durchgeführt wird. Umgangssprachlich ist immer das oberflächliche gemeint. Man unterscheidet auch noch zwischen chemischen und mechanischen Peeling, der Peelinghandschuh fällt aber eindeutig in die Kategorie mechanisches Peeling. Beim mechanischen Peeling wird die Haut mit einer rauen Oberfläche behandelt, das hat folgende Wirkungen:weiterlesen...

Pilates hat sich als wirkungsvolle Methode eines Trainings für Körper und Geist bewährt. Joseph Hubertus Pilates, der von 1880 bis 1967 lebte, entwickelte dieses systematische Körpertraining. Der Hintergrund dieses Trainings ist die gezielte Dehnung, Aktivierung und Entspannung der Muskulatur des Körpers. Dabei werden Atmung und Bewegung aufeinander abgestimmt. Im Vergleich zum Yoga erfolgt die Atemtechnik über Nase und Mund. Bei Yoga erfolgen die Atemübungen durch die Nase. Außerdem besitzt Pilates im Vergleich zu Yoga keine spirituellen Elemente. Ein Schwerpunkt der Übungen liegt im Zenit des Körpers des Menschen. Damit sind das Trainieren der Beckenmuskulatur und Übungen für den Bereich der Taille gemeint, die gleichfalls zur Verschlankung beitragen. Ein wesentlicher Vorteil von Pilates ist das nichtbelastende und schonende Training für Muskulatur und Gelenke.weiterlesen...

Tattoos sind schon lange nicht mehr nur an „Knackies“ zu finden. War vor vielen Jahren ein Tattoo in die Schmuddelecke einzuordnen, zieren sie heute den Körper von Beamten, Angestellten und Ärzten. Tattoos sind zum Körperschmuck geworden, die man natürlich auch zeigen möchte. Was bietet sich da besser an, wie eine Sauna oder einen Besuch im Dampfbad. Zudem ist es in der heutigen Zeit kein Problem mehr, mit einem Tattoo in die Sauna zu gehen. Natürlich und darüber sollte man sich schon vorher klar sein, fällt ein Tattoo ins Auge. Insbesondere ältere Menschen könnten sich daran stören, wobei die Akzeptanz von Tattoos, auch in der Sauna oder im Schwimmbad, sehr hoch ist.weiterlesen...

Der Saunaanzug hat nur entfernt etwas mit der klassischen Sauna zu tun. Beiden gemein ist, dass man darin schwitzen kann. Hier enden aber die Gemeinsamkeiten bereits wieder. Er ist kein Zubehör für die Sauna, wie manchmal angenommen wird. Sportler trainieren gern im Saunaanzug, um den Trainingseffekt zu steigern und ihre Muskeln vor dem Sport aufzuwärmen. Doch auch bei weniger sportlichen Menschen erfreuen sich die praktischen Ganzkörperanzüge zunehmender Beliebtheit: Mit ihnen kann man seiner Gesundheit auch ohne starke körperliche Aktivität viel Gutes tun.weiterlesen...

Gerade in der kalten Jahreszeit ist die Sauna eine Wohltat für Körper und Geist. Doch auch die Piercer und Tätowierer haben in dieser Zeit Hochsaison, da um diese Zeit so und so keiner mehr ins Freibad geht oder sich ausgiebigen Sonnenbädern hingibt. Jetzt wird die Zeit genutzt, um sich ein neues Piercing machen zu lassen. Doch was ist zu beachten, wenn man ein frisches Piercing hat und in die Sauna gehen möchte? Wie lange sollte man mit dem Besuch der Sauna warten? Muss das Piercing vor der Sauna entfernt werden und aus welchem Material soll das Piercing sein, damit es für die Sauna geeignet ist? Sind Piercings in der Sauna generell erlaubt, oder stört es die anderen Besucher? Dies haben wir ein wenig durchleuchtet und geben in diesem Artikel die Tipps dazu.weiterlesen...