Mit dem Rad zu mehr Fitness und einem besseren Wohlbefinden

Das Fahrrad ist nicht nur Fortbewegungsmittel, sondern auch ein beliebtes Sportgerät. Mehr Fitness durch Fahrrad fahren.

Radsport für mehr Fitness
Der Radsport ist unbestritten ein schöner Sport. Wir möchten im folgenden Artikelaufzeigen, worauf es ankommt, wo man Fehler begehen kann und welche der vielen Raddisziplinen für unsere Zwecke (abnehmen und fit werden/bleiben), am besten geeignet sind. Welches Fahrrad ist das richtige für mich? Diese Frage stellt sich spätestens dann, wenn Sie ein Fahrradgeschäft betreten. Die Auswahl ist einfach riesig. Vom guten, alten Waffenrad bis zur hoch gezüchteten Sportmaschine ist alles vertreten. Aber es gibt auch eine gute Nachricht! Vielleicht müssen Sie überhaupt nicht in ein Fahrradgeschäft und Ihr altes Rad aus dem Keller tut es auch noch. Bringen Sie es doch einfach ins nächste Fachgeschäft und lassen Sie es auf seine Verkehrs- und Sportsicherheit testen. Oft kann mit einem geringen finanziellem Aufwand das Rad wieder gebrauchsfähig gemacht werden, auch wenn es bereits einige Jahre eingestaubt ist. Falls Sie sich jedoch für ein neues Rad entscheiden, haben Sie die Wahl zwischen drei unterschiedlichen Radtypenweiterlesen...

Beauty und Kosmetik, Tipps, Erfahrungen und Meinungen zur Schönheit

Beauty, Kosmetik und Schönheitskorrekturen liegen voll im Trend, Lesen Sie unsere Infos und Meinungen für ein besseres Aussehen

Wellness für Beauty
Jede Frau und auch immer mehr Männer wollen nicht nur gut aussehen, sondern sich auch wohlfühlen in ihrer Haut. Nicht für jeden kommt dabei gleich ein chirurgischer Eingriff infrage. Gut, frisch und jung aussehen geht auch, ohne dass sich Frau und Mann gleich unters Messer legen müssen. Viele tolle Produkte, innovative Behandlungsmethoden im Bereich der Kosmetik sorgen für weniger Falten, verringern Cellulitis, und geben ein strahlendes Aussehen. Auch Körperbehaarung dauerhaft zu entfernen ist in der heutigen Zeit kein Problem mehr. Um lang anhaltende Erfolge zu erzielen, arbeiten Kosmetikinstitute ganz eng mit der Medizin zusammen. So werden beste Ergebnisse ohne großen Aufwand erreicht. Während der Behandlungen kann man sich zudem wunderbar entspannen und sich verwöhnen lassen. Bei einer Kosmetikbehandlung kommt es auch auf das entsprechende Ambiente an. Stimmt das Gesamtkonzept, wird man sich nach einer Behandlung wieder frisch fühlen und kann den Alltag viel besser bewältigen. Maria Galland, die in den 60er Jahren anfing, Frauen mit ganzheitlichen Kosmetikbehandlungen zu verwöhnen, ist das Vorbild aller Kosmetikstudios.weiterlesen...

Laufen, die schönste Sportart überhaupt für mehr Fitness

Laufen ist sicher eine der schönsten Sportarten, bei der Sie Fit bleiben und Ihre anderen sportlichen Ziele erreichen

Mit Laufen zu mehr Fitness
Laufen gehört zu den schönsten Sportarten überhaupt. Man ist mit sich allein in der Natur, genießt die frische Luft, kein Handy das nervt und wer mag, hat noch seine Lieblingssongs im Kopfhörer. Der Kopf wird nach einem harten Arbeitstag wieder klar und man kann ruhig und entspannt in den Feierabend gehen. Was will man mehr vom Leben? Doch beginnen wir von vorn. Welche Ausrüstung benötigen Sie? Das Wichtigste sind gute und passende Laufschuhe. Ein Richtpreis für ein paar solcher Schuhe liegt zwischen 120 und 150 Euro. Es können auch schnell mal 300 sein, wenn Sie das neuste Modell haben möchten.Vorjahresmodelle tun es aber ebenso gut und sind meist um einiges günstiger.weiterlesen...

Boxen zur Steigerung der Fitness und Muskelbildung

Boxen ist nicht aufeinander einprügeln, sondern Fitness vom Feinsten. Es hilft Ihnen Ihre Muskel gezielt herauszuarbeiten

Boxen für mehr Fitness
Wussten Sie, dass Boxen, Schach und Ballett sehr viel Miteinander gemeinsam haben? Klingt erstmal unglaublich, aber es ist so. Es gibt sogar seit einigen Jahren Meisterschaften im Schachboxen. Dabei wird immer eine Runde geboxt und dann für 5 Minuten Schach gespielt. Schach und Boxen haben sehr viele Gemeinsamkeiten: Angriff, bei dem man seine Deckung öffnen muss und der Rückzug, bei dem man noch immer wehrfähig bleiben muss und noch vieles mehr. Auch die komplizierten Schlag- und Schritttechniken sind den Bewegungsabläufen im Ballett in ihrer Komplexität absolut ebenbürtig. Der Boxsport ist außerdem charakterbildend und trainiert Eigenschaften wie Mut (Es ist normal vor einem Schlag zurückzuweichen, als Boxer bewegen Sie sich genau darauf zu), Konzentration (Fehler tun weh), Respekt, Ehrlichkeit und Direktheit und noch einiges mehr.weiterlesen...

Kampfsport für mehr Fitness und Selbstbewustsein

Kampfsport im Sinne des Wellnessgedanken ist nicht aufeinander einprügeln, sondern mehr Fitness und mehr Selbstbewustsein...

Kampfsport als Wellness-Aktivität?
Beim Kampfsport haben die meisten Leute zwei Sportler vor Augen, die wie zwei Irre aufeinander einprügeln. Dabei ist dieser Wettkampf nur ein verschwindend kleiner Teil, des Kampfsporttrainings. Und was man im Fernsehen sieht sind oft Schwergewichtsprofikämpfe. Das ist eine ganz andere Nummer als Amateursport im Gedanken von Fitness und Wellness. Außerdem werden Amateurwettkämpfe unter größtmöglichen Sicherheitsmaßnahmen für die Sportler ausgetragen. Es gibt besonders weiche Handschuhe, Kopf- und Zahnschutz und auch Polster, die vor dem kompletten Oberkörper getragen werden. Bei Kindern sind diese sogar obligatorisch. Sicher ist kommt manchmal auch zu Verletzungen. Meist sind dies jedoch mehr Zerrungen infolge mangelnder Aufwärmung als blaue Augen oder aufgeplatzte Augenbrauen...weiterlesen...