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Wellness auch zu Hause erleben

Wellness muss nicht immer nur Hotel oder Therme heißen. Auch daheim können Sie Sauna, Massage oder andere Wellnessdinge genießen

Sie müssen nicht immer auf Urlaub oder in die Therme fahren, um einen Wellness Urlaub zu verbringen und sich von den Strapazen des Alltags zu erholen. Auch in den eigenen vier Wänden können Sie dem Alltagsstress sehr einfach entkommen und Ihre Nerven bzw. Ihren Körper regenerieren. Wie würde Ihnen eine eigene Sauna oder eine Infrarotkabine gefallen. Sie meinen, das ist zu teuer. Weit gefehlt, es gibt bereits sehr günstige Bausätze, in denen von der Saunakabine bis über die Bänke und dem Saunaofen alles enthalten ist, was sie für eine eigene kleine Heimsauna benötigen. Wenn Sie nun noch etwas handwerkliches Geschick mitbringen und mit einem Akkuschrauber umgehen können, sind sie dabei und können bald das Schwitzen in den eigenen vier Wänden genießen (Und bei diesem Wortspiel meinen wir nicht das Schwitzen beim Aufbauen der Saunakabine). Lediglich die sanitären Installationen und das Anschließen des Saunaofens und der dazu passenden Steuerung sollten Sie dem Fachmann überlassen.weiterlesen...

Gesund und Fit durch Sauna

Bleiben Sie gesund und Fit durch die Sauna und bauen Sie Abwehrkräfte auf.

Eine Sauna, auch das artverwandte Dampfbad wirken ähnlich, bei der Sauna tritt der Effekt der Überwärmung, Ausschwemmung und anschließenden Entspannung lediglich schneller ein. Auch das Dampfbad wirkt angenehm auf Atemwege, Schleimhäute und die Haut. Pflegeprodukte für die Sauna erhalten Sie auch aus der Versandapotheke, unter anderem Saunasalz und Saunahonigcreme. Wirkung der Pflegeprodukte Saunasalz aus der Apotheke duftet beispielsweise nach Eukalyptus, es wirkt kühlend und wird aus natürlichem Thermalsolesatz gewonnen. Wertvolle Mineralien und Spurenelemente sind enthalten, das Salz reinigt die Haut, indem abgestorbene Hautzellen schonend entfernt werden. Körper und Haut werden dadurch wieder besser durchblutet, was das Hautbild verfeinert, zart und geschmeidig macht. Saunasalz aus der Apotheke wird in der Sauna pur auf die feuchte Haut gerieben, ein untergelegtes Handtuch verhindert Flecken auf dem Holz der Saunabänke.weiterlesen...

Sauna und Wellness gegen Burnout

Burnout vermeiden: Helfen Sauna und Wellness gegen Burnout? Versuchen Sie Stress abzubauen, als Maßnahme gegen Burnout

Sauna gegen Burnout
In der Überschrift finden sich zwei geflügelte Worte: Wellness und Burnout. Beide Begriffe erzeugen oft ambivalente Reaktionen. Der erste wird häufig noch belächelt, vor allem wenn Männer Wellness-Urlaub machen, der zweite gilt als Manager-Krankheit und, natürlich nur hinter vorgehaltener Hand, oft genug als Ausrede, besonders wenn der Betroffene nicht in Führungsposition tätig ist. Burnout ist die Folge von dauerhaftem Stress. Einige der auftretenden Symptome sind: Übermüdung, Stimmungsschwankungen, das Gefühl der Überforderung, aber auch körperliche Symptome wie Schmerzen oder Magen-Darm-Irritationen können auftreten. Um den Burnout zu vermeiden gilt es also, Anspannung und Stress wieder abzubauen. Wellness bietet vielfältige Möglichkeiten, dies zu tun. Schon ein Wochenend-Aufenthalt in einem Wellness-Hotel kann viel bewirken.weiterlesen...

Kontaktlinsen in der Sauna

Kontaktlinsen in der Sauna: Kann ich in der Sauna Kontaktlinsen tragen, oder sind Brillen zu bevorzugen. Lesen Sie unsere Hinweise...

Wer schlecht sieht, kennt die Problematik mit Hitze und Kälte. Brillen beschlagen, wenn man von einem kühleren Raum in den wärmeren geht. Das betrifft natürlich auch die Sauna. Kontaktlinsenträger haben daher beim Saunieren einen Vorteil gegenüber Brillenträgern. Die Linsen beschlagen nicht durch die Temperaturunterschiede und heizen sich nicht über die eigene Körpertemperatur hinaus auf. Hier gilt es für Brillenträger vorsichtig zu sein, da sich das Gestell in der Sauna sehr wohl unangenehm erhitzen kann. Neben der Verbrennungsgefahr kann es auch passieren, dass das Brillengestell sich verbiegt. Wenn Sie nach dem Saunagang abkühlen oder schwimmen, schließen Sie die Augen ein wenig, damit die Linsen nicht heraus gespült werden. Bei Aufgüssen mit Ölen kann sich ein Film auf der Linse bilden. Mit der nächsten Reinigung verschwindet er aber wieder vollständig.weiterlesen...

Saunabrauch, alte Tradition und Sauna-Riten

Gibt es Saunabräuche? Was ist Tradition in der Sauna und wie sieht es mit den regionalen Unterschieden aus? Hintergrundwissen zur Sauna

Der Besuch der Sauna unterliegt regionalen Gewohnheiten und Bräuchen. Was in dem einen Land Sitte ist, kann in einem anderen Land Kopfschütteln oder Empörung hervorrufen. In Finnland gehört die Sauna wohl wie in keinem anderen Land zum normalen Alltag dazu. Wird jemand zum Saunieren eingeladen, so kann dies als Zeichen für Vertrauen gedeutet werden. Diese Einladung abzulehnen färe ein großer Faupax. Sie riskieren im schlechtesten Fall, das Ihr Gastgeber schwer beleidigt ist. Auch ist es in Finnland selbstverständlich, dass mit Geschäftsleuten in die Sauna gegangen wird. Nicht wenige Besprechungen oder Geschäftsabschlüsse werden in der Sauna durchgeführt. Für ausländische Geschäftsleute ist das oftmals etwas befremdlich. Finnen werden von klein auf an die Sauna gewöhnt, denn die Babys nehmen ebenfalls Teil am Saunagang. Und auch zum Weihnachtsfest gehört das Saunieren zum festlichen Akt.weiterlesen...