Anti Aging durch Ernährung. Schöne Haut mit Vitaminen

"Für immer jung", der Wunsch vieler Menschen. Aber nicht nur durch Kosmetik, auch durch richtige Ernährung vor allem Vitamine bleibt die Haut gesund und schön.

Sauna Anti Aging: Vitamine
Die Kosmetikindustrie, sowie die Schönheitschirurgie, haben ihn längst aufgegriffen - den Wunsch vieler Menschen, „für immer jung“ zu bleiben. Das größte Organ unseres Körpers, die Haut, zeigt besonders deutlich, wie wir altern. Die Spannung lässt nach, Fältchen und Flecken bahnen sich ihren Weg. Besonders beliebt sind Eingriffe a la Botox, um die ersten Anzeichen des Alters verschwinden zu lassen. Für alle, die etwas „natürlicher“ gegen das Alter ankämpfen wollen, bietet die Kosmetikindustrie eine Unzahl an Cremen, Ölen und Masken. Sie versprechen uns ewige Jugend. Und wer möchte nicht in fortgeschrittenem Alter denken, „Hey, das ist doch noch eine hübsche Frau / ein hübscher Mann im Spiegel“. Nun, das ist alles schön und gut. Doch wussten Sie, dass man auch von Innen für eine glatte und faltenfreie Haut sorgen kann? weiterlesen...

Welcher Saunatrend ist gerade aktuell?

In der Sauna gibt es wiederkehrende aber auch neue Trend. Lesen Sie eine Analyse der aktuellen Situation

In den meisten Bereichen des Lebens, sind Modeerscheinungen vorherrschend und richtungsgebend für die weitere Entwicklung und die Wirtschaft. Doch nicht nur in der Fashionbranche oder im Nahrungsmittelsektor, nein auch beim Saunieren lassen sich gewisse Trends erkennen. Neben dem Reinigen des Körpers und dem Wohlbefinden stehen zunehmend andere Aspekte im Vordergrund. Über die aktuellen Entwicklungen möchte ich heute berichten. Sauna als Erlebnis Besonders in Hotels und Spa-Zentren ist ein Trend hin zum Außergewöhnlichen und Besonderen erkennbar. Das in sich gekehrte Schwitzen in dunklen Holzhütten ist zwar noch nicht verschwunden, wird aber zunehmend von erlebnisorientierten Saunen abgelöst. Generell werden die Wellnessbereiche baulich immer aufwendiger gestaltet, sei es durch Grotten und Höhlen, Strand- und Dschungelthemen oder Glasfronten vor atemberaubenden Panoramen. In Punkto Sauna setzen die Betreiber auf verschiedene Rituale und Aufgüsse, sowie Events, die das Saunieren zum Erlebnis werden lassen. Wer das Spezielle sucht und gleichzeitig auf Altbewährtes setzt, der kann nach finnischem bzw. russischem Vorbild Büschel aus Birkenzweigen mitnehmen und den Körper damit abklopfen.weiterlesen...

Wie finde ich die zu mir passende Sportart

Was ist der ideale Sport für mich. Mit unserer Checkliste motiviert zu mehr Fitness

ideal Sport vor der Sauna
Wer kennt das nicht? In regelmäßigen Abständen nimmt man sich vor, nun endlich gesünder zu leben, seinen Körper zu formen, und mehr Bewegung zu machen. Ein Sixpack und die Ausdauer eines Marathonläufers scheinen nur ein paar Trainingseinheiten entfernt. Anfangs schafft man es vielleicht sogar, doch meist nimmt die Motivation nach ein paar Tagen oder Wochen rasant ab. Dann gewinnt der innere Schweinehund wieder die Überhand und die gemütliche Couch mit Fernseher wirkt deutlich attraktiver, als die Joggingrunde im Regen oder das 15 Straßenbahn Stationen entfernte Fitnessstudio. Man kann es drehen und wenden wie man will - ohne eine gewaltige Portion an Konsequenz, wird man sich im oben genannten Moment kaum aus der Türe bewegen. weiterlesen...

Smoothies, gesundes Getränk einfach selber machen

Smoothies sind angesagt und das nicht umsonst. Wie Sie einfach Ihren gesunden Drink selber machen

Sauna.:Smoothies trinken
„Fit is the new skinny“ - fit ist das neue Schlank. Die Modeindustrie erlebte in den letzten Jahren eine Trendwende, weg von Magermodels, hin zu sportlichen, gesunden Typen. Und wie es eben so ist, sind die Trends der Fashionindustrie ebenso in der Gesellschaft zu finden. Was hier das Huhn, und was das Ei ist, lässt sich nur schwer feststellen, fest steht aber: Gesund sein, ist in! Langsam aber sicher lösen vegane und biologische Restaurants den Fast Food Hype ab, gleichzeitig wurde das X-Small Schönheitsideal durch die fitte, natürliche Frau ersetzt. Immer mehr Menschen achten darauf, was sie zu sich nehmen, und wie sie ihrem Körper etwas Gutes tun können. Wer gesund und lecker verbinden, und dazu noch Zeit in der Küche sparen möchte, dem sind Smoothies (im Original nur pürierte Früchte, ohne Kern und Schale) sehr zu empfehlen. Sie sind gesund, schnell zubereitet, abwechslungsreich und auch zum Mitnehmen für unterwegs geeignet. Und so ganz nebenbei lassen sie auch noch die letzten überflüssigen Winterpfunde purzeln und man erreicht mit dieser Mahlzeit spielend sein Wohlfühlgewicht. weiterlesen...

Welche Ernährung für ein besseres Aussehen

Gut aussehen und Fit sein liegt im Trend. Aber das ist nicht nur mit Training und Kosmetik zu machen, auch die Ernährung muss passen.

Schönheit durch Ernährung
Beauty-Food hilft dabei, sich schön zu essen. Im Ergebnis erhalten Sie eine straffere Haut, kräftiges Haar und starke Nägel. Wer auf Mango statt Maske setzt, Soja statt Salbe und Papaya statt Peeling bevorzugt, hat die Vorzüge der Beauty-Ernährung erkannt. Wie funktioniert Beauty-Food? Haut und Haare benötigen bestimmte Nährstoffe, die nicht nur äußerlich zugeführt werden können. Der Alterungsprozess lässt sich damit verlangsamen und im besten Fall umkehren. Das beschreiben Wissenschafts-Autoren wie Dr. Michaela Axt-Gadermann und ihr Ehemann Prof. Dr. Peter Axt. Dass die Haut unsere Ernährung widerspiegelt, ist längst bekannt. Jüngste Forschungen haben nun nachgewiesen, so die beiden Mediziner und Ernährungswissenschaftler, warum einige Menschen noch im hohen Alter glatte Haut haben, andere aber nicht. weiterlesen...