1. Sauna-Portal > 
  2. Blog

Bergland Sauna Honig und Monte Sol Saunasalz

Aufguss mit Bergland Saunahonig Orange und Eukalyptus, sowie die Anwendung des Monte Sol Saunasalz

Der sogenannte Honigaufguss in der Sauna wird immer beliebter. Lesen Sie dazu auch http://sauna-portal.com/wissen/saunaaufguss/honig-aufguss.html Dabei wird nicht mit Honig aufgegossen, sondern der Körper vor dem letzten Aufguss mit Honig eingecremt. Ich kannte den Honigaufguss bereits von einer öffentlichen Sauna. Dort wurden kleine Schüsselchen mit Honig verteilt. Dieser Honigaufguss war in der Tat sehr angenehm, machte die Haut glatt und geschmeidig und duftete sehr lecker. Jedoch in der Heimsauna hat mich die klebrige Konsistenz des Honigs bisher eher abgehalten, den Honigaufguss zu probieren. Daher wurde es langsam Zeit den Honigaufguss auch daheim zu probieren. Zu diesem Zweck kaufte ich folgende Produkte:weiterlesen...

Übelkeit nach Sauna - Was soll ich tun?

Wenn Sie plötzlich Übelkeit, Schwindel oder Kopfschmerzen in der Sauna spüren, brechen Sie den saunagang sofort ab.

Sehr oft hört man von Vorfällen in oder nach der Sauna, bei der die Betroffenen von Übelkeit, Kopfschmerzen, Augenflimmern, Schwindel oder ähnlichen Symptomen sprechen. Was ist der Hintergrund dieser Symptome? Meist deuten diese Anzeichen auf Probleme mit dem Kreislauf hin, in drastischen Fällen können Sie Vorboten eines drohenden Hitzschlags sein. Der menschliche Körper besteht zu 75% aus Wasser. In der Sauna schwitzt der Körper, um sich abzukühlen (soweit keine große Weisheit). Durch das Schwitzen verliert der Körper Flüssigkeit in Form von Wasser, Salz und auch anderen Stoffen. Verliert der Körper aber zu viel Wasser und Salz, trocknet er aus, der Mediziner spricht von Hypotoner Dehydratation. Als Folge dieser Dehydrierung schränken die Zellen im Körper Ihre Aktivität stark ein. Das Gehirn produziert vermehrt Histamine, das Blut wird dicker und unser Herz muss mehr Leistung aufbringen, um das Blut weiter zu pumpen. Gleichzeitig fällt aber der Blutdruck infolge des Wassermangels und es können folgende Symptome auftreten: Kopfschmerzen, Muskelkrämpfe, Schwindel, Übelkeit, Ohnmacht. Ähnlich ist es auch wenn eine Überhitzung des Körpers droht, man spricht von Hitzschlag. Der Körper ist plötzlich nicht mehr in der Lage, die überschüssige Hitze nach außen abzugeben und die Hitze staut sich auf. Als Folge steigt die Körpertemperatur im Inneren gefährlich an.weiterlesen...

Sauna im Badezimmer sinnvoll, eine Ansichtsache..

Soll die Sauna in den Keller, auf den Dachboden oder kann sie auch ins Badezimmer, lesen Sie unsere Meinung...

Wenn ein Gespräch in Richtung „Sauna im Badezimmer“ Ja oder Nein geht, dann tendiere ich eindeutig zum JA. Auf die Frage: Habe ich eine Sauna im Badezimmer?, muss ich ehrlicherweise aber mit Nein antworten. Warum das so ist und warum ich meine Meinung dazu geändert habe, will ich im folgenden Artikel erklären. Wenn wir allgemein von Sauna sprechen, so reden wir nicht nur über die Saunakabine, sondern über die gesamte Saunaanlage, welche auch die Nassräume (Dusche, WC) und den Ruheraum umfasst. Daher gehen wir beim Begriff Sauna von einem höheren Platzbedarf aus. Wenn man für die Saunakabine 2,2 m x 2,2 rechnet, sind das schon 4,8 m2 Dazu noch WC mit 2 m2 und die Dusche mit 2 m2, dann noch den Ruhebereich mit den Liegen und der Platz fürs umkleiden… Gehen wir daher von einem Raum mit 12 m2 aus, der für solch eine Saunaanlage benötigt wird. Das war auch der Platzbedarf, der seinerzeit vom Architekten in den Raum gestellt wurde, als wir den Plan für unser Haus entworfen haben. Das dieser Platzbedarf nicht so ohne weiteres von den Wohnräumen abgezweigt werden kann ist offensichtlich und da damals im Keller ein Raum in dieser Größe noch unverplant vorhanden war, wurde es der Saunaraum im Keller. Das ist auch OK so und wir (unsere gesamte Familie) nutzen diesen Saunaraum auch sehr gerne, aber…weiterlesen...

Blockbohlen-Sauna im Vergleich zur Systemsauna

Welche Unterschiede gibt es bei einer Blockbohlensauna im Vergleich zur Sandwichbauweise im Aufbau und Dämmung

Wie bereits in unserem Artikel Systemsauna oder Massivsauna erklärt gibt es unterschiedliche Bauweisen für die Wände und die Decker der Saunakabine. Im Fall der Massivsauna wird statt der Sandwichbauweise Massivholz verwendet, so auch bei der Blockbohlen Sauna. Hier werden für den Wandaufbau sowie für den Deckenaufbau massive Blockbohlen verwendet, welche (meist mit Nut und Feder) verbunden werden. Kein Dämmmaterial (wie Steinwolle und dergleichen), keine Alufolie oder sonstige Dampfbremse, nur pures hochwertiges natürliches Holz, welches uns beim Schwitzen umgibt. Warum aber funktioniert solch eine Sauna? Während in anderen Saunen Dämmstoff nötig ist, um die Wärme im Inneren der Kabine zu halten, soll das bei der Blockbohlen-Sauna plötzlich überflüssig sein? Warum entweicht die Wärme nicht einfach, bzw. vielleicht entweicht sie ja und man muss dafür umso mehr heizen? Nein, selbstverständlich ist auch bei der Massivsauna eine Dämmung nötig, aber wir machen uns den Umstand zu nutze, dass Holz ein natürlicher Dämmstoff ist. Wenn also die Wandstärke ausreichend dick ist, kann auch mit Holz die nötige Dämmung für den problemlosen Betrieb der Sauna erreicht werden.weiterlesen...

Ohrenkerzen, erprobte Behandlungsmthode oder Schwachsinn

Ohrenkerzen werden gerne und oft im Wellness Umfeld verkauft und verwendet. Aber funktioniert die Ohrenkerze wirklich und wie?

Zugegeben, ich bin ein großer Skeptiker, was alternative Behandlungsformen anbelangt und ich prüfe daher eher sorgfältig, was so am Markt angeboten wird, bevor ich mir über ein Produkt oder eine Methode eine Meinung bilde. So bin ich über das Thema Ohrenkerzen gestolpert und wurde neugierig auf diese wundersame Behandlung verschiedenster Symptome und Beschwerden. Meine sofort aufgenommene Recherche zeigte allerdings widersprüchliches: Zuerst habe ich mir angeschaut, was so an Produkten angeboten wird und was die Ohrenkerzen lt. Hersteller können Lt. Hersteller sind Ohrenkerzen eine traditionelles und natürliches Heilmittel. Viele sprechen von indianischer Herkunft (HOPI Indianer) der Ohrenkerzen. Die Ohrenkerze kommt lt. Diverser Hersteller bei folgenden Beschwerden zur Anwendung: Erkrankungen im Kopfbereich, Ohrenentzündungen, Ohrenschmerzen, Tinnitus, Ohrensausen, Chronischen Ohrenbeschwerden, Hörschwäche, Schnupfen, Kopfschmerzen, Verspannungen, Stirnhöhlenentzündungenweiterlesen...

Die Wunschsauna im Garten für Ihr Eigenheim

Wer sich seine Wunschsauna im Garten gönnen möchte, kann auf eine Blockhaussauna zurückgreifen.

Wer wünscht sich das nicht: Nach einem langen und kräfteraubenden Arbeitstag nach Hause zu kommen und den Tag entspannt in der eigenen Sauna ausklingen zu lassen. Besonders an kalten Tagen im Winter ist eine Sauna im eigenen Garten schon etwas Feines. Doch Saunabäder lassen sich nicht nur zur kalten Jahreszeit genießen. Die wohltuende Wärme, sowie der angenehme Duft des Holzes geben einem die nötige Körperenergie zurück, die man über den Tag hinweg verloren hat. Sehr schnell reift daher der Wunsch nach der eigenen Sauna heran und es stellt sich die Frage nach den günstigsten Bezugsmöglichkeiten. Welche Vorteile bringt eine heimische Sauna? Mit einem Saunahaus im eigenen Garten haben Sie theoretisch ein 24 Stunden Wohlfühlprogramm im Eigenheim, das dem eines Wellnesshotels zwar nicht im Umfang, jedoch in der Servicequalität gleicht. Sie stärken damit Ihre Gesundheit und entfliehen dem täglichen Alltagsstress. Mit nur einem Saunaaufguss fühlt sich Ihr Körper wieder fit und erfrischt und ist für die Aufgaben des nächsten Tages gerüstet. Sollten Sie ein regelmäßiger Saunagänger im nahe gelegenen Hallenbad sein, kann sich auch dies über die Jahre hin summieren.weiterlesen...

Wellness Kreuzfahrten mit Sauna, Whirlpool und Beautyfarm am Meer

Die Kreuzfahrt wird auch immer mehr zum Erholungs- und Entspannungsurlaub. Das Angebot wird vielfältiger.

Wellness Kreuzfahrten sind derzeit in aller Munde und gefragt, wie nie. Nachdem die Hotels das Thema Wellness aufgegriffen haben sind nun die Kreuzfahrtschiffe dran. Eine "normale" Kreuzfahrt kann schließlich jeder. Daher wollen wir diesem neuen Schlagwort nachgehen und untersuchen, was eine Wellness Kreuzfahrt überhaupt ist und von wem sie denn nun angeboten wird. Eine Kreuzfahrt ist eine Schiffsreise zu diversen Reisezielen, egal ob am Mittelmeer oder in der Karibik, sogar auf Flüssen wie der Donau werden mittlerweile bereits Kreuzfahrten angeboten. Das geht los mit den Klubschiffreisen und den Segel-Kreuzfahrten und endet bei den Luxus-Kreuzfahrten. Doch was kann man auf einer Luxus-Kreuzfahrt erwarten. Ist es die Stilvolle Einrichtung, der exzellente Service, oder sind es kulinarische Höhepunkte, die uns das besondere Erlebnis zukommen lassen? Sie haben es erraten, die Wellness Angebote sind es, mit denen sich die Anbieter von den Mitbewerber abheben.weiterlesen...

Sauna und Wellness an der Nordsee

Aktivität in den Ferien mit Sauna, Massage und Wellness an der Nordsee. Warum in die Ferne schweifen...

Aktiv in den Ferien für Wohlbefinden und Gesundheit durch Sauna und Wellness - hinaus an Deich, Strand und Nordsee und neue Kraft bekommen Genüsse attraktiver Wellness-Reisen beim nächsten Urlaub an der Nordsee. Eine Entspannungsmassage, der Besuch in der Sauna oder im Meersalzmilchbad – relaxen die Seele und erfreut mit einem Verwöhnungs- und Wohlempfindensprogramm in dem ruhigen Ambiente der Nordseeinsel. Ein Rundflug über Baltrum sowie ein Einblick in die Geschichte der Insel beim Besuch des Heimatmuseums runden das Relax-Paket ab. Wellness aus und an der Nordseeküste Das Meer ist ein natürlicher Partner des Wohlbefindens. In diesem Urlaub eintauchen in ein ozeanisches Gefühl der Entspannung: in Bädern mit Meerwasser, Meerwasser-Inhalation, Wellnessrezepturen aus der Basis von Meerwasser, Meeresalgen, Packungen mit oder aus Schlick und Meersalz-Peelings und vielem anderem mehr. In zahlreichen Ferienwohnungen sind Übernachtungen aber günstiger als in einem Hotel.weiterlesen...

Sauna gegen Muskekater? Geheimtipp oder Gerücht?

Nach dem Sport in die Sauna? Wärme ist das beste Mittel gegen Muskelkater. Lesen Sie warum...

Muskelkater weg nach Sauna
Wärme gehört zu den besten Mitteln, die man bei Muskelkater einsetzen kann. Ein Saunagang kann demnach vornehmlich helfen, die Schmerzen schneller abklingen zu lassen. Darüber hinaus wird mehrheitlich empfohlen das Training durch ein lockeres Auslaufen abzuschließen. Direkt im Anschluss ist ein Saunagang empfehlenswert. Ein Saunagang regt den Stoffwechsel an und regeneriert somit den gesamten Körper. Infolgedessen werden auch die Muskelfasern regeneriert, die während des Sportes beschädigt wurden. Sauna nach dem Sport unterstützt die Durchblutung, weshalb Verspannungen der Muskulatur, aber auch Verletzungen, intensiv und positiv beeinflusst werden. Durch das Schwitzen wird sich der Körper entschlacken. Nach einem Saunagang sollte man sich immer abkühlen.weiterlesen...

Höhlensauna und Bergwerksauna das etwas andere Erlebnis

Die Höhlensauna verstärkt das Erlebnis Sauna durch die Eindrücke, die hier entstehen. Die Höhle ist jedoch nur nachgebaut.

Was ist eine Höhlensauna, bzw. Was ist eine Bergwerksauna? So oder so ähnlich lautet die Frage, die in letzter Zeit sehr häufig an uns herangetragen wird. Normalerweise müsste man mit einem "Probiert es aus und lasst euch überraschen!" antworten, um die Wirkung nicht zu verraten. Da dieser Typ Sauna aber nicht sehr oft zu finden ist, kommen wir nicht umhin, eine kurze Beschreibung dieses Typs zu geben: Betrachten wir zunächst kurz die Entstehung der Sauna. Ursprünglich nutzten die Menschen in der Steinzeit das sogenannte Steinschwitzbad. ( Siehe auch http://sauna-portal.com/wissen/entstehung.html und http://sauna-portal.com/wissen/saunavarianten/steinschwitzbad.html ) Bei dieser Form des Badens wurden Steine in einem Feuer erhitzt und dann in eine Höhle gebracht. Dort wurde Wasser über die heißen Steine gegossen und es entstand Wasserdampf. In diesem Dampf badeten die Menschen, das war einfacher als Wasser in einem Gefäß zu erhitzen. Denn die Gefäße waren selten und waren hinderlich beim Transport und beim umherziehen. Erst später wurde die Sauna aus Holz, wie wir sie heute kennen erfunden.weiterlesen...