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Basische Ernährung gegen Übersäuerung

Wir essen zu sauer, d.h. der PH-Wert unserer Nahrung ist unter 7. Aber welche Möglichkeiten der basischen Ernährung gibt es.

Ernährung gegen Übersäuerung
Fast alle von uns essen viel zu sauer. Ausnahmsweise ist hiermit aber nicht zu salzig gemeint, sondern eine zu geringe Zufuhr von basenbildenden Lebensmitteln - der Begriff der Übersäuerung bezieht sich auf den pH Wert. Der pH-Wert gibt an, ob eine Flüssigkeit sauer oder basisch ist, wobei ein Wert von unter 0 - 7 eine Säure und ein Wert von 7 - 14 eine Base anzeigt. Eine Übersäuerung ist auch NICHT gleichzusetzen mit Sodbrennen. Sodbrennen ist lediglich eines von vielen möglichen Symptomen einer Übersäuerung und ist der Rückfluss von Magensäure in die Speiseröhre. Leider wird über die Übersäuerung viel zu wenig informiert: die meisten Menschen wissen gar nicht, dass sie der Ursprung der meisten gesundheitlichen Probleme ist. Eine Übersäuerung bedeutet ein Ungleichgewicht im Säure - Basen - Haushalt eines Menschen.weiterlesen...

Richtige Ernährung im Herbst und Winter

So essen Sie sich fit und kommen gesund durch Herbst und Winter.

Welche Ernährung im Herbst und Winter
Draußen wird es immer kälter und dunkler, der Winter naht. Viele Menschen leiden unter der fallenden Temperatur und dem weniger werdenden Licht. Nicht nur, dass das Wartezimmer beim Arzt voll mit hustenden und verschnupften Leuten ist - nein, auch die psychiatrischen Abteilungen in Krankenhäusern kämpfen gegen Jahresende mit einer (viel zu) hohen Anzahl an depressiven Patienten. Da das nasse, windige und kalte Wetter sich so stark auf unseren Körper und unsere Seele auswirkt, ist es in dieser Jahreszeit besonders wichtig, auf seine Ernährung zu achten. Die richtigen Nahrungsmittel versorgen uns rundum mit Wärme, und geben uns Motivation und Energie für die kommenden Monate. Was man für den Körper essen sollteweiterlesen...

Smoothies, gesundes Getränk einfach selber machen

Smoothies sind angesagt und das nicht umsonst. Wie Sie einfach Ihren gesunden Drink selber machen

Sauna.:Smoothies trinken
„Fit is the new skinny“ - fit ist das neue Schlank. Die Modeindustrie erlebte in den letzten Jahren eine Trendwende, weg von Magermodels, hin zu sportlichen, gesunden Typen. Und wie es eben so ist, sind die Trends der Fashionindustrie ebenso in der Gesellschaft zu finden. Was hier das Huhn, und was das Ei ist, lässt sich nur schwer feststellen, fest steht aber: Gesund sein, ist in! Langsam aber sicher lösen vegane und biologische Restaurants den Fast Food Hype ab, gleichzeitig wurde das X-Small Schönheitsideal durch die fitte, natürliche Frau ersetzt. Immer mehr Menschen achten darauf, was sie zu sich nehmen, und wie sie ihrem Körper etwas Gutes tun können. Wer gesund und lecker verbinden, und dazu noch Zeit in der Küche sparen möchte, dem sind Smoothies (im Original nur pürierte Früchte, ohne Kern und Schale) sehr zu empfehlen. Sie sind gesund, schnell zubereitet, abwechslungsreich und auch zum Mitnehmen für unterwegs geeignet. Und so ganz nebenbei lassen sie auch noch die letzten überflüssigen Winterpfunde purzeln und man erreicht mit dieser Mahlzeit spielend sein Wohlfühlgewicht. weiterlesen...

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