Abnehmen durch Sauna

Kann man in der Sauna abnehmen, oder ist das ein Gerücht, welches sich hartnäckig hält?

Abnehmen in der Sauna. Die ideale Methode, oder einfach nur ein hartnäckiges Gerücht und der Wunschtraum vieler Übergewichtigen? Wer schon einmal in der Sauna war weiß, daß die Waage nach der Sauna einiges weniger anzeigt, als vor der Sauna. Klar, der Großteil muss Waser sein, aber könnte nicht doch auch etwas Fett dabei sein? Schließlich hat Fett einen sehr niedrigen Schmelzpunkt.

Wenn Sie sich den Schmelzpunkt von Fett ansehen (er beginnt Beispielsweise für Butter bei ca 4 Grad Celsius und beträgt für Speck ca 53 Grad Celsius), dann könnte theoretisch in der Saunakammer bei 80 Grad Celsius durchaus auch etwas Körperfett mitschmelzen. Dieser Umstand hat bereits viele nachdenklich gemacht und deshalb wurden bereits sehr viele Tests durchgeführt, bei denen vor dem Schwitzen der Wasserhaushalt, der Fettanteil im Körper und das Gewicht gemessen wurde.

Die gleichen Messungen wurden auch nach dem Schwitzvorgang durchgeführt und dann verglichen. Wenn Sie dabei eine Waage haben, die auch den Körperfettanteil mißt, können Sie das Experiment einfach nachstellen. Das Ergebnis ist ernüchternd. Wir verlieren in der Sauna nur Wasser. Das Körperfett bleibt in den Zellen gespeichert und schmilzt daher nicht. Folglich ist ein Abnehmen durch Sauna nicht möglich. Sie können lediglich beim Abnehmen Ihrem Körper durch die Sauna helfen und ihn unterstützen, da die Entschlackung in der Sauna gut für Ihren Körper ist.

Sauna und Abnehmen passt daher gut zusammen, da der Schwitzvorgang ihrem Körper gut tut, aber alleine durch den Saunagang nimmt leider niemand ab. Das wäre zu einfach. Im Gegenteil: Achten Sie unbedingt darauf, dass Sie Ihrem Körper das verlorene Wasser wieder zuführen um Probleme mit dem Kreislauf zu vermeiden.

Wenn Sie sich daher schon auf die Waage stellen, um die differenz vor und danach dem Saunagang zu messen, dann nutzen Sie diese Information um mindestens die Differenz nachzutrinken.

Abnehmen in der Sauna ist daher ein Mythos!