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Infrarotkabine - Aufbau und Wirkung
Zuletzt aktualisiert:  25.12.2020
In der Regel besitzen Infrarotkabinen einen rechteckigen Aufbau, jedoch sind sie auch teilweise in Eck-Variationen mit Rundungen erhältlich. Die Gesamtheit wird…
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Finnische Sauna hohe Temperatur, wenig Feuchtigkeit
Finnische Sauna hohe Temperatur und geringe Luftfeuchtigkeit
Zuletzt aktualisiert:  17.08.2021
Die klassische Sauna wird oft auch als Finnische Sauna, kurz Finnsauna bezeichnet. Die ursprüngliche Sauna kommt ja aus Finnland und wurde aus der finnische…
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Sauna Wirkung wissenschaftlich
Sauna Wirkung wissenschaftlich betrachtet
Zuletzt aktualisiert:  04.11.2022
Die Sauna und das Saunabaden gibt es bereits seit langer Zeit. Verließen sich die Leute früher aber einfach auf ihr Gefühl, so wollen die Menschen heute einen…
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Sauna gegen Muskelkater
Sauna gegen Muskekater? Geheimtipp oder Gerücht?
Zuletzt aktualisiert:  24.12.2020
Wärme gehört zu den besten Mitteln, die man bei Muskelkater einsetzen kann. Ein Saunagang kann demnach vornehmlich helfen, die Schmerzen schneller abklingen zu…
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Hilft Sauna gegen Cellulite?
Sauna gegen Cellulite - Was muss ich wissen
Zuletzt aktualisiert:  24.12.2020
Viele Frauen und auch einige Männer kennen die unschönen Dellen an Beinen, Bauch und Po in mehr oder minder ausgeprägtem Maß. Cellulite wird ausgelöst durch…
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Sauna nach dem Essen
Sauna nach dem Essen, wie mache ich es richtig?
Zuletzt aktualisiert:  24.12.2020
Wenn Sie einen Saunagang planen, sollten Sie an diesem Tag eher leichte Kost bevorzugen. Unmittelbar nach dem Essen in die Sauna zu gehen, ist nicht…
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Mit Juckreiz in die Sauna
Juckreiz nach der Sauna?
Zuletzt aktualisiert:  24.12.2020
Diese Frage wird immer wieder gestellt, aber die Antworten darauf fallen sehr unterschiedlich aus. Offensichtlich hilft der Saunabesuch einigen Leuten, aber bei…
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In der Sauna abnehmen
Abnehmen mit Sauna - Theorie und Fakten
Zuletzt aktualisiert:  30.06.2021
Abnehmen in der Sauna. Die ideale Methode, oder einfach nur ein hartnäckiges Gerücht und der Wunschtraum vieler Übergewichtigen? Wer schon einmal in der Sauna…
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Zeit in der Sauna
Saunazeiten - Wie lange dauert ein Saunagang?
Zuletzt aktualisiert:  24.12.2020
Eines gleich vorweg. Nehmen Sie sich lieber mehr Zeit für Ihren Saunabesuch, als zu wenig. Sauna und Stress vertragen sich überhaupt nicht, schließlich wollen…
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Schelcht Luft bei Hitze
Schlecht Luft bei Hitze in der Sauna bekommen? Was muss ich wissen?
Zuletzt aktualisiert:  24.12.2020
Oft hören wir von dem Gefühl in der Sauna schwerer atmen zu können. Woran liegt das, bzw. kann man in der Sauna wirklich schwerer atmen? Theoretisch könnte es…
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Entgiftung und Stoffwechsel in der Sauna
Entgiftung und Stoffwechsel in der Sauna
Zuletzt aktualisiert:  23.12.2020
Entgiften in der Sauna (Trinken oder nicht trinken, das ist hier die Frage) In der Sauna heizen wir unseren Körper extrem auf und dies hat unter anderem eine…
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Sauna bei Erkältiung?
Mit Erkältung in die Sauna
Zuletzt aktualisiert:  23.12.2020
Sauna stärkt das Immunsystem. Das haben wir an anderer Stelle bereits beschrieben. Regelmäßiger Besuch der Sauna hilft uns, weniger anfällig für Erkältungen zu…
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Schönheit durch Sauna
Mit Sauna zur Schönheit und gesunder strahlender Haut
Zuletzt aktualisiert:  23.12.2020
Nicht nur die Finnen wissen, dass "eine Frau nach der Sauna am schönsten aussieht", auch hierzulande ahnt man bereits seit einiger Zeit, dass etwas dran sein…
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Schwitzintensität - Warum schwitze ich nicht in der Sauna
Schwitzintensität - Warum schwitze ich nicht in der Sauna
Zuletzt aktualisiert:  23.12.2020
Wer schon einmal in der Sauna war, hat sicher folgendes Phänomen beobachten können. Manche Menschen schwitzen sehr stark in der Saunakammer, andere hingegen…
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Dauer Sauna, wie lange?
Dauer eines Saunabesuchs
Zuletzt aktualisiert:  23.12.2020
Manch einem kommt es wie eine Ewigkeit vor, bis die Aufheizphase vorüber ist und der ersehnte Aufguss durchgeführt wird. Anderen vergeht die Zeit viel zu…
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Erhöhte Körpertemperatur in der Sauna
Sauna ist künstliche Erhöhung der Körpertemperatur
Zuletzt aktualisiert:  23.12.2020
Mit dem Besuch einer Sauna setzt man sich, überzeichnet gesagt, freiwillig Extrembedingungen aus. In der Saunakammer entstehen immerhin Temperaturen bis zu 100°…
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Saunazubehör
Saunazubehör - Was muss ich haben?
Zuletzt aktualisiert:  28.12.2020
Ein "heißes" Erlebnis in der Sauna wird nur dann zu etwas ganz Besonderem, wenn nicht nur die Räumlichkeiten keine Wünsche offen lassen, sondern wenn auch die…
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Saunahütte kaufen oder selber bauen
Saunahütte kaufen oder selber bauen
Zuletzt aktualisiert:  25.05.2021
Wurde die ursprüngliche Sauna in einem Erdloch betrieben, so hat sich diese natürlich im Laufe der Zeit weiterentwickelt. Gerade in Finnland sieht man meist ein…
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Saunaleuchten
Saunaleuchten - Ratgeber für die Auswahl
Zuletzt aktualisiert:  23.12.2020
Der Gang in die Sauna bedeutet für viele Menschen Entspannung pur. Die richtige Beleuchtung in der Sauna trägt einen erheblichen Teil zur entspannten Atmosphäre…
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Saunasteuerung
Saunasteuerung: Was es vor dem Kauf zu beachten gilt
Zuletzt aktualisiert:  23.12.2020
Wer die Anschaffung einer Sauna plant, der wird schnell auf den Begriff der Saunasteuerung stoßen. Was genau das ist und wozu man eine Saunasteuerung benötigt,…
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Badefass & Badezuber
Badefass & Badezuber auch in Kombination mit der Sauna
Zuletzt aktualisiert:  23.12.2020
Viele Menschen suchen in ihrem trauten Heim nach Möglichkeiten, sich voll und ganz zu entspannen. Eine Wellnessmöglichkeit für zuhause bieten Badezuber bzw.…
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Mentholkristalle für die Sauna
Mentholkristalle für den Saunaaufguss nutzen
Zuletzt aktualisiert:  23.12.2020
Menthol bietet einen minzig-frischen Geruch, der natürlicherweise in allen Pflanzen der Gattung Mentha vorkommt. In Pfefferminzblättern ist somit immer Menthol…
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Farblichttherapie in der Sauna
Mehr als nur schön anzusehen - die heilende Wirkung von Farblichtern
Zuletzt aktualisiert:  11.05.2021
Farben vermitteln bewusst oder unbewusst Signale und können sich erheblich auf unseren Gemütszustand auswirken. Ein rotes Kleid sticht sofort ins Auge, ein…
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Salzverdampfer für Sauna
Salzverdampfer in der Sauna - Funktionsweise und Wirkung auf unseren Körper
Zuletzt aktualisiert:  23.12.2020
Schon im Zeitalter der Antike kannte die Menschheit die wohltuende Wirkungsweise der Salze, insbesondere bei chronischen Erkrankungen der Atemwege und der Haut.…
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Sternenhimmel in der Sauna
Sternenhimmel - LED in der Sauna auch für Selbstbau-Fans
Zuletzt aktualisiert:  23.12.2020
Die Sauna soll ein Platz zum Entspannen sein. Nach einem harten Arbeitstag ist es immer schön in der hauseigenen Sauna einfach mal runter zu kommen. Noch…
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Saunieren in der Schwitzhütte
Schwitzhütte - Ritual und Ablauf des Inipi
Zuletzt aktualisiert:  23.12.2020
Spätestens seit dem Hollywood Blockbuster „The Revenant – Der Rückkehrer“ sind viele Menschen zumindest oberflächlich mit dem Konzept der Schwitzhütte vertraut.…
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