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Sauna zur Stärkung des Immunsystems
Mit der Sauna durch den Winter
Sauna selber bauen - Grundtechniken bzw. Anleitung
Sauna selber bauen. Mit der richtigen Anleitung und einigen Grundtechniken kein Problem.
Sauna-Aufguss: Salz, Wasser und Honig für den Aufguss
Saunaaufguss: Mit Salz, Honig und Wasser den Höhepunkt des Saunabadens genießen. Hier wird das Schwitzen gesteigert. Lernen Sie die besten Techniken
Mit Erkältung in die Sauna
Mit Schnupfen oder Husten in die Sauna? Bei einer Erkältung wird jede Belastung des Körpers als besonders anstrengend empfunden, daher Vorsicht!
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Saunahandtuch statt Badetuch
Saunahandtuch statt Badetuch: Wo sind die Unterschiede in der Qualität und im Material. Welches soll ich kaufen?
Sanduhr, Zeitmesser in der Sauna
Sanduhr, ein nützliches Saunazubehör, um in der Sauna die Zeit nicht zu übersehen. Zeigt Ihnen an, wann es Zeit für den Aufguss ist.
Saunakilt - Mit dem Kilt in die Sauna statt Handtuch
Ein Saunakilt statt Handtuch ist praktisch und bequem, aber zugegeben für Männer doch etwas gewöhnungsbedürftig, da er einem Rock ähnelt.
Sauna Varianten
Finnische Sauna, oder kurz Finnsauna
Die ursprüngliche Variante der Sauna, die finnische Sauna oder Finnsauna besteht aus einem Raum, in dem Sie bei trockener aber heißer Umgebung schwitzen
Infrarotkabine, Entspannung durch Infrarot-Wärme
Bei der Infrarotkabine wird anders als bei der klassischen Sauna nicht die Luft erwärmt, sondern die Wärme strahlt direkt auf Ihren Körper.
Irisches Feucht-Warmluft-Bad
Eine moderne Variante, welche erst im letzten Jahrhundert entwickelt wurde ist das römisch-irische feuchte Warmluftbad
Römisches Bad - Aufbau, Erklärung und Ablauf
Ein Römisches Bad wird mit einer Hypokaustenheizung beheizt. Lesen Sie alles über den Aufbau der Badeanstalt und dem Badeablauf der Römer.
Banja, Russisches Bad
Wie sauniert man in Russland. Das russische Bad, auch Banja genannt ist eine Mischung zwischen Dampfbad und finnischer Sauna.
Schwitzhütte - Ritual und Ablauf des Inipi
Saunieren wie die Indianer im Inipi. Lesen Sie alles über Entstehung, Ablauf und Ritual in der Schwitzhütte.
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Massagearten von der Teilmassage bis Ganzkörpermassage
Es gibt viele Arten der Massage im Wellness Bereich. Grundsätzlich wird aber zwischen Ganzkörpermassage und Teilmassage unterschieden
Saunakauf- oder was Sie beim Sauna kaufen beachten sollten
Saunakauf: Sie möchten eine Sauna kaufen? Dann will alles gut überlegt sein, Schließlich soll die Sauna ja ein paar Jahre halten
Gesundheit durch Sauna, Schwitzen ist gesund, Wirkung, Regeln, Infos
Gesundheit durch Sauna: Schwitzen ist nachweislich gesund für uns. Lesen Sie Infos zur Wirkung des Saunabadens
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