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Dampfsauna - worin unterscheidet sie sich…
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Sauna selber bauen. Mit der richtigen Anleitung und einigen Grundtechniken kein Problem.
Sauna-Aufguss: Salz, Wasser und Honig für den Aufguss
Saunaaufguss: Mit Salz, Honig und Wasser den Höhepunkt des Saunabadens genießen. Hier wird das Schwitzen gesteigert. Lernen Sie die besten Techniken
Mit Erkältung in die Sauna
Mit Schnupfen oder Husten in die Sauna? Bei einer Erkältung wird jede Belastung des Körpers als besonders anstrengend empfunden, daher Vorsicht!
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Ein Saunakilt statt Handtuch ist praktisch und bequem, aber zugegeben für Männer doch etwas gewöhnungsbedürftig, da er einem Rock ähnelt.
Sauna Varianten
Finnische Sauna, oder kurz Finnsauna
Die ursprüngliche Variante der Sauna, die finnische Sauna oder Finnsauna besteht aus einem Raum, in dem Sie bei trockener aber heißer Umgebung schwitzen
Infrarotkabine, Entspannung durch Infrarot-Wärme
Bei der Infrarotkabine wird anders als bei der klassischen Sauna nicht die Luft erwärmt, sondern die Wärme strahlt direkt auf Ihren Körper.
Irisches Feucht-Warmluft-Bad
Eine moderne Variante, welche erst im letzten Jahrhundert entwickelt wurde ist das römisch-irische feuchte Warmluftbad
Römisches Bad - Aufbau, Erklärung und Ablauf
Ein Römisches Bad wird mit einer Hypokaustenheizung beheizt. Lesen Sie alles über den Aufbau der Badeanstalt und dem Badeablauf der Römer.
Banja, Russisches Bad
Wie sauniert man in Russland. Das russische Bad, auch Banja genannt ist eine Mischung zwischen Dampfbad und finnischer Sauna.
Schwitzhütte - Ritual und Ablauf des Inipi
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