Musik in der Sauna kann Ihnen dabei helfen, abzuschalten und den Saunagang noch mehr und intensiver zu genießen. Manche empfinden Musik in der Sauna jedoch eher als störend oder lästig. In diesem Artikel erfahren Sie alles über die Vor- und Nachteile des Musik Hörens in der Sauna und bekommen wertvolle Tipps, wie Sie Ihr Saunaerlebnis mit den richtigen Klängen perfekt machen.
Musik in der Sauna oder lieber Stille
Die Frage danach, ob Musik während eines Saunagangs sinnvoll ist, wird immer wieder kontrovers diskutiert. Während es zum Beispiel in einer traditionellen finnischen Sauna nicht erlaubt ist, Musik während des Saunierens zu hören, ist es in vielen modernen Anlagen, wie Hotels oder Wellnessbädern inzwischen üblich und auch erwünscht, die Sauna mit einer entsprechenden Soundanlage, Lichteffekten, Aromen und anderen Zusätzen auszustatten.
Das Hauptargument für ein Saunieren in der Stille ist dabei die Möglichkeit, seinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen, der während des Saunaprozesses nicht von äußeren Dingen abgelenkt wird. Dadurch soll eine maximale Entspannung auf körperlicher und mentaler Ebene erreicht werden, die dazu dient, dass sich der Körper anschließend besser regenerieren kann.
Auf der anderen Seite ist es wissenschaftlich erwiesen, dass bestimmte Sinnesimpulse wie Farben, Düfte oder Klänge eine entspannende und heilsame Wirkung auf den Körper haben können und in Verbindung mit einem Saunagang als sehr wohltuend empfunden werden können.
Die Entscheidung für Sauna mit oder ohne Musik muss dabei jedoch jeder letztlich für sich allein treffen. Ich persönlich habe festgestellt, dass mir die Sauna besser gefällt, wenn Stille herrscht, oder man sich leise miteinander unterhält. Meine Leser wissen jedoch sicher, dass ich in meiner Saunakabine dennoch Lautsprecher eingebaut habe, auch wenn ich diese kaum nutze.
Kann man in der Sauna Musik über Handy oder Kopfhörer hören?
Falls Sie zu den Menschen gehören, die während eines Saunagangs gern entspannende Musik hören, Ihre Sauna diesen Service jedoch nicht zur Verfügung stellt, haben Sie bestimmt schon darüber nachgedacht, die Musik selbst in Form von Handy oder Kopfhörern mit in die Sauna zu nehmen. Davon ist jedoch dringend abzuraten.
Die Hitze und hohe Luftfeuchtigkeit, die in einer Sauna herrscht, können sich sehr schnell schädlich auf Elektrogeräte jeder Art auswirken und diese sogar komplett funktionsunfähig machen. Suchen Sie deshalb gezielt nach Saunen, die eine musikalische Begleitung anbieten oder installieren Sie Lautsprecher in Ihrer eigenen Sauna, um das Wellnesserlebnis in vollen Zügen mit musikalischer Begleitung genießen zu können.
Wie installiere ich Lautsprecher in der Saunakabine?
Obwohl es mittlerweile Saunasysteme mit inkludierten Lautsprechern zu kaufen gibt, kommt nicht jeder Saunabesitzer bereits beim Kauf auf die Idee, seine Saunabesuche mit Musik zu bereichern.
Zum Glück ist dies jedoch kein Problem, denn Saunalautsprecher können jederzeit auch nachträglich in eine Saunakabine eingebaut werden.
Bevor Sie sich für eines der vielzähligen Modelle entscheiden, sollten Sie zunächst dessen Klang testen, so dass Sie mit der späteren Soundanlage wirklich zufrieden sind. Auch der Austausch von defekten oder veralteten Lautsprechern gegen neue Modelle ist dabei problemlos möglich. Natürlich sollten die Lautsprecher in jedem Fall gegen die Hitze und Feuchte in der Sauna gewappnet sein. Achten Sie daher beim Kauf darauf, dass die Geräte der offiziellen Norm IP 64 entsprechen. Außerdem haben Sie beim Erwerb der Lautsprecher die Wahl zwischen kabelgebundenen oder Funkmodellen.
Kabelmodelle werden immer seltener, bringen jedoch eine zuverlässige Leistung, da es keine Störquellen zwischen Sender und Empfänger gibt.
Außerdem sind sie besonders robust gebaut und benötigen nur wenig Wartung von Ihrer Seite.
Wir haben in unserem Blog bereits über den Einbau von solchen Lautsprechern geschrieben.
Welche Musik ist empfehlenswert?
Grundsätzlich gibt es keine festen Vorgaben darüber, welche Musik in einer Sauna abgespielt werden kann. Die meisten Menschen empfinden jedoch vor allem sanfte und ruhige Klänge mit sphärischen Anteilen oder auch klassische Musik als besonders angenehm. Probieren Sie einfach verschiedene Musikstücke aus und finden Sie heraus, mit welcher Musik Sie sich in der Sauna am besten entspannen können.
Saunakabinen und Infrarotkabinen mit integrierter Stereoanlage und Fernbedienung
Neben der klassischen Sauna gewinnt auch die Infrarotkabine immer mehr an Bedeutung. Diese eignet sich besonders gut für Menschen, denen die finnische Sauna zu anstrengend ist, und die deshalb eine sanftere Art der Wärmebehandlung bevorzugen.
Moderne Saunakabinen und Infrarotkabinen sind oftmals bereits bei der Installation mit einer Stereoanlage ausgestattet, die mit einer Fernbedienung gesteuert werden kann. Besonders praktisch – mit der Fernbedienung lassen sich nicht nur einzelne Musikstücke und deren Lautstärke wählen, sondern auch die Funktion der Infrarotkabine selbst kann darüber gesteuert werden. So können Sie in jedem Augenblick selbst entscheiden, ob Sie während des Saunierens gerade Musik hören wollen oder lieber darauf verzichten.
Musik im Ruheraum
Auch für den Ruheraum neben der Sauna gelten nicht überall die gleichen Regeln. In vielen Fällen wird in den Ruheräumen jedoch bewusst auf jegliche Beschallung verzichtet, da auf diese Weise der Saunagast sich nach dem körperlich fordernden Saunabesuch komplett entspannen kann. Manche machen auch gern ein kleines Nickerchen nach einem oder mehreren Saunagängen. In diesen Fällen kann Musik sich eher als hinderlich erweisen. Das Hören von mitgebrachter Musik über Kopfhörer ist jedoch in den meisten Hotels und Wellnessbereichen erlaubt.
Fazit
Die Frage nach dem Sinn von Musik in der Sauna muss jeder für sich selbst beantworten. Zu den Gründen, die dafürsprechen, gehören vor allem die Möglichkeit einer tiefen Entspannung durch die Aktivierung besonderer Regionen im Gehirn. Viele empfinden die Musik während des Saunierens auch einfach als angenehm. Auf der anderen Seite hat auch die Stille in der Sauna ihre Vorteile, da sie dabei hilft, abzuschalten und Stress loszulassen. Optimal ist eine Sauna, die es ermöglicht, je nach Lust und Laune die Musik ein- oder auch auszuschalten und so den Saunagang ganz flexibel und individuell zu gestalten.
Foto: Depositphotos.com – pressmaster