1. Sauna-Portal > 
  2. Blog > 
  3. Wellness > 
  4. Nackt in der Sauna

Nackt in der Sauna

Geht man wirklich nackt in die Sauna? Diese Frage bekommen wir immer wieder zu hören.

Nackt in der Sauna, oder nicht, ist offenbar die wichtigste Frage, die einen Saunaneuling beschäftigt, wenn er sich entschließt das Saunabaden auszuprobieren. Wichtiger als Informationen über die Temperatur, die Zeitdauer, die man in der Sauna verbringt oder der gesundheitliche Aspekt.
Erfahrene Saunabesucher reagieren meist etwas befremdlich auf diese Frage, ob Sie nackt in die Sauna gehen sollen, weil ihnen der Saunabesuch bereits so selbstverständlich geworden ist.

Ein Hinweis vorweg: Wer anfangs eine Scheu davor hat sich nackt oder fast nackt in eine Sauna zu setzen, der sollte sich für den ersten Besuch keine gemischte Sauna aussuchen, das macht die Sache gleich viel einfacher.
Wir gehen hier in diesem Artikel von einer öffentlichen Sauna aus, es wird aber in Fitness-Clubs oder Hotels so ähnlich, wenn nicht gar gleich sein.

Sie betreten den Saunabereich fast immer über einen Umkleideraum mit Schränken und/oder Kästchen, die versperrbar sind. In diesem Umkleideraum sind immer auch Umkleidekabinen, in denen man sich vor fremden Blicken beim Ausziehen oder Anziehen schützen kann. Sehr oft sieht man auch, daß erfahrene Saunageher diese Umkleidekabinen gar nicht mehr benutzen, sie haben sich so an das Ausziehen und Anziehen gewöhnt, das sie das gleich im Umkleideraum machen.

Als Saunaneuling benutzen Sie diese Kabine, ziehen Ihre Kleidung aus und schlagen sich eine ausreichend großes Handtuch um Ihre Hüften. Für diesen Zweck brauchen Sie ein ausreichend großes Tuch. Fragen Sie im Fachhandel nach einem Sauna-Handtuch. Es gibt zu diesem Zweck auch Handtücher mit Klettverschluß, die besser an den Hüften halten und nicht so leicht herunterrutschen. Damen verwenden ein größeres Handtuch und wicklen es sich dementsprechend höher um den Körper. Derart "geschützt" verlassen Sie nun die Umkleidekabine, sperren Ihre Wertsachen und Ihre Kleidung in einen der versperrbaren Schränke und gehen weiter in den Bereich für die Vorreinigung.

Im Bereich für die Vorreinigung des Körpers gibt es immer voneinander abgetrennte Duschkabinen. Öfters sieht man, daß diese Duschkabinen keine Tür oder Duschvorhand haben. In diesem Fall gibt es aber immer auch eine Duschkabine mit Tür oder Vorhang. Suchen Sie danach, wenn Sie sich in den anderen Kabinen unwohl fühlen, oder fragen Sie einfach andere Saunagäste oder das Aufsichtspersonal danach. Nach dem Duschen trocknen Sie sich gut ab und können sich sofort wieder Ihr Handtuch umwicklen.

Wenn Ihnen nicht warm genug ist, oder Sie kalte Füße haben, nehmen Sie ein Fußbad. Sie finden in jedem Saunabereich die Möglichkeit für ein Fußbad. Fragen Sie bei Bedarf einfach andere Saunagäste oder die Saunaaufsicht danach.

Nun geht es ab in die Saunakabine. Bitte achten Sie darauf, ob man die Saunakabine gerade betreten darf und warten Sie gegebenenfalls auf den Beginn der Eintrittzeit. Meist wird das durch eine grüne leuchtende Lampe über der Tür oder einer Uhr neben der Tür angezeigt. Wenn Sie sich nicht sicher sind, fragen Sie andere Gäste oder die Saunaaufsicht. Diese werden Ihnen sicher bereitwillig Auskunft geben. Das ist um vieles besser, als mitten in einen Aufguss zu platzen und sich die Mißstimmung aller zuzuziehen. 

Wir hoffen, Ihnen etwas bei Ihrer Frage - Nackt in der Sauna - weitergeholfen zu haben und stehen für weitere Fragen natürlich gerne zur Verfügung.