Manchem wird es in der Sauna bereits einmal aufgefallen sein. Beim Aufguss nimmt jemand ein Handtuch und beginnt die heiße Luft herumzuwirbeln. Diese Technik nennt man „wedeln„. Es handelt sich um eine alte finnische Tradition, die bereits seit Jahrhunderten eingesetzt wird.
In den letzten Jahren entwickelt sie sich immer mehr zum Saunatrend, daher wollen wir auf diese Sauna Wedeltechnik im folgenden Artikel eingehen.
Geschichte des Sauna wedelns
Bereits im Mittelalter wurde die Technik des Wedelns in Finnland eingesetzt, es war Teil des Aufgussrituals und gehörte zur Reinigung des Körpers.
Im Laufe der Zeit hat sich die Technik des Wedelns verändert und auch in anderen Ländern durchgesetzt. Vielerorts wird aber auch heute auf Tradition gesetzt, wie bespeilsweise beim finnischen “Vihta-Ritual”, bei dem Birkenzweige verwendet werden, um sanft auf den Körper zu schlagen.
Techniken des Sauna wedelns
Verwendet werden Handtuch, aber auch Birkenzweige, um die heiße Luft in der Saunakabine zu bewegen.
Frische Luft durch Wedeln
Ein Technik dabei ist jene, bei der die Saunatür vor dem Aufguss geöffnet wird, und durch Wedeln frische Luft in die Saunakabine befördert wird. Es wird dabei mit dem Handtuch mit langsamen schwingenden Bewegungen im unteren Bereich der Saunatür Luft in die Saunakabine eingebracht, heiße Luft entweicht dabei über den oberen Bereich der offenen Tür.
Der Propeller
Dabei wird das Handtuch eingedreht und über dem Kopf mit kreisenden Bewegungen gedreht, ähnlich dem Propeller eines Hubschraubers. Damit wird heiße feuchte Luft vom Aufguss nach unten gewirbelt. Da die Sauna gewöhnlich von unten nach oben immer heißer wird, bringt man damit heiße Luft in den unteren Bereich der Sauna.
Fragen Sie immer zuerst, ob niemand etwas dagegen hat, bevor sie diese Technik anwenden. Oft hat es ja seinen Grund, dass jemand sich auf die untere Saunabank sitzt.
Das Schwenken
Hier lassen sie das Handtuch von oben nach unten in den Händen hängen und schwenken es sanft vom Saunaofen hin zu den Saunabänken. Dabei wird die feuchte Luft, vom Aufguss hin zu den Bänken befördert, der Aufguss wird intensiver.
Das Abschlagen (Quästen)
Beim quästen wedeln sie mit einem Büschel Birkenreisig immer wieder über ihren Körper, auch ein sanftes Aufschlagen mit dem Reisig auf der Haut ist erwünscht.
Diese Wedeltechnik macht die Sauna sehr viel heißer, zumindest haben wir den Eindruck. Dieser Effekt beruht auf folgender physikalischer Grundlage:
Wenn sich unser Körper in der Sauna stark erwärmt, versucht dieser sich wieder abzukühlen. Das kann er durch Schwitzen, weil das Verdunsten des Schweißes die Hautoberfläche kühler macht. Durch das Verdunsten des Schweißes entsteht aber ein kleines Luftpolster über der Haut, welcher isolierend wirkt. Beim Wedeln, wird dieser Luftpolster verwirbelt und die heiße Luft kann wieder an die Haut gelangen.
Gesundheitlicher Effekt
Durch die Bewegung der heißen Luft in der Sauna, wird der Körper noch stärker erwärmt, das Schwitzen gesteigert. Die Sauna wird intensiver und es kommt zu einer Verbesserung der Durchblutung.
Fazit
Das Sauna wedeln existiert bereits seit langer Zeit und wird immer mehr zum Saunatrend. Die Techniken sind durchaus regional unterschiedlich, vom sanften Schwenken des Handtuchs bis hin zum Abschlagen mit Birkenzweigen. Allen gemein ist, dass dadurch der Saunaeffekt verstärkt wird.
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