Sauna BLOG

Sind tägliche Saunabesuche zu viel des Guten, bzw. was ist noch gesund? Sauna ist gesund, keine Frage. Der Wechsel von heiß zu kalt stärkt unser Immunsystem und macht uns weniger anfällig für Krankheiten. Das Herz- […]

Die echte finnische Rauchsauna Wer die Möglichkeit und das Vergnügen hat in einer echten Savusauna zu schwitzen, sollte das nützen und beim Betreten der Savusauna alles vergessen, was er bisher über Sauna wusste. Es wird […]

Die milde Sauna Auf dem Wellness Markt werden zahlreiche neue Varianten der klassischen Sauna als Ergänzung entwickelt. Eine dieser Varianten ist das Sanarium®, welches mit einer maximalen Temperatur von 60 Grad Celsius nicht ganz so […]

Wo sind die Unterschiede in der Qualität und im Material Wer saunieren möchte braucht ja keine große Ausrüstung. Badeschlapfen, Saunahandtuch und eine Tasche, in der alles eingepackt wird und der Spaß kann los gehen. Besonderes […]

Mobiles Saunazelt zum Mitnehmen Hierzulande kennt man sie nur aus Erzählungen, die Zeltsauna,  bei der in einem Saunazelt geschwitzt wird. Wer aber bereits in Finnland, Russland oder in Kanada war, hat es vielleicht schon einmal […]

Sauna mit einem heißen, feuchten Klima Die Banja, die traditionelle russische Sauna ist das Äquivalent zur finnischen Sauna und fand seit Anbeginn in einer Holzhütte oder Erdhöhle statt, die mit einem offenen Holzfeuer beheizt wurden. […]

Finnische Tradition „Wellness vor dem Holzofen“ Ihren Ursprung hat die Rauchsauna, die auch Savussauna genannt wird, in Finnland. Hier wurden die ersten Exemplare in Form von Holzhütten, die nur grob zusammengezimmert waren, schon vor mehr […]

Dampfbad, schwitzen mit hoher Luftfeuchtigkeit Das klassische Dampfbad (sehr oft auch als Nebelbad bezeichnet) wird nicht wie die klassische Sauna mit einem Ofen mit Saunasteinen beheizt, sondern mit Wasserdampf. Dieser Wasserdampf wird in einem Dampfkessel […]

Merkmale, Material und Platzbedarf der kleinen Sauna Für viele Menschen gibt es kaum etwas Entspannenderes als einen Besuch in der Sauna. Vor allem nach einem anstrengenden Arbeitstag bietet es sich an, sich Ruhe und Erholung […]

Mit Salz heilen und entspannen Schon in der griechischen Antike war die heilende Wirkung des „weißen Goldes“ auf den Körper bekannt. Die alten Ägypter reinigten ihre Wunden mit Salz und über die Jahrhunderte war es […]

Das Irische Dampfbad ist eine relativ junge Entwicklung Neben den „alten“ Variationen der Sauna, wie Steinschwitzbad, Römisches Bad, Hamam oder Russisches Bad, haben sich im letzten Jahrhundert auch neuere Varianten der klassischen Sauna gebildet. So […]

In der Frühzeit des alten Roms wuschen die Römer sich zwar regelmäßig Arme und Beine, nahmen aber nur in größeren Abständen ein Vollbad, welches vermutlich nicht sehr warm war. Der Wunsch nach einer komfortableren Badevariante […]

Eine Sauna mit hohen Temperaturen bei niedriger Luftfeuchtigkeit Die klassische Sauna wird oft auch als Finnische Sauna, kurz Finnsauna bezeichnet. Die ursprüngliche Sauna kommt ja aus Finnland und wurde aus der finnische Rauchsauna (Savusauna) weiterentwickelt. […]

Sauna und ihre Wirkung auf die Gesundheit Saunagänge gehören für viele Menschen zum regelmäßigen Alltagsvergnügen. Die positive Wirkung auf die allgemeine Befindlichkeit sind für die meisten Anwender Grund genug, die Sauna regelmäßig und vor allem […]

Hilft Sauna gegen Wassereinlagerungen oder Cellulite? Viele Frauen und auch einige Männer kennen die unschönen Dellen an Beinen, Bauch und Po in mehr oder minder ausgeprägtem Maß. Cellulite wird ausgelöst durch eine Schwäche des Bindegewebes […]

Warum regelmäßige Saunagänge beim Abnehmen helfen Entspannt in der wohligen Wärme der Saunakabine liegen und dahinträumen, während das Fett aufgrund der hohen Temperatur in der Sauna dahinschmilzt. Sauna zum Abnehmen, klappt das? Wie kann die […]

Wie lange geht man in die Sauna? Wieviel Zeit benötige ich für die Sauna? Ist diese Frage wirklich nötig? Schließlich ist die Sauna ein Ort der Ruhe, Entspannung und Erholung. Da macht es doch keinen […]

Schlecht Luft bekommen bei Hitze in der Sauna Oft hören wir von dem Gefühl in der Sauna schwerer atmen zu können. Woran liegt das, bzw. kann man in der Sauna wirklich schwerer atmen? Theoretisch könnte […]

In der Sauna wird ein Prozess der Entgiftung im Körper angeregt und es zeigt sich eine Wirkung auf Ihren Stoffwechsel Entgiften in der Sauna (Trinken oder nicht trinken, das ist hier die Frage)In der Sauna […]

Wie lange soll die Sauna (Saunaaufenthalt) dauern Manch einem kommt es wie eine Ewigkeit vor, bis die Aufheizphase vorüber ist und der ersehnte Aufguss durchgeführt wird. Anderen vergeht die Zeit viel zu schnell und Sie […]

Ihr Körper unter Extrembedingungen in der Sauna Mit dem Besuch einer Sauna setzt man sich, überzeichnet gesagt, freiwillig Extrembedingungen aus. In der Saunakammer entstehen immerhin Temperaturen bis zu 100° Celsius. Beim Abkühlen im Winter im […]

Wurde die ursprüngliche Sauna in einem Erdloch betrieben, so hat sich diese natürlich im Laufe der Zeit weiterentwickelt. Gerade in Finnland sieht man meist ein Eigenständiges Häuschen aus Holz, das sehr oft am Rande eines Sees […]

Warum wird die Saunalampe meist in der Ecke montiert Der Gang in die Sauna bedeutet für viele Menschen Entspannung pur. Die richtige Beleuchtung in der Sauna trägt einen erheblichen Teil zur entspannten Atmosphäre bei. Wer […]

Was es vor dem Kauf zu beachten gilt Wer die Anschaffung einer Sauna plant, der wird schnell auf den Begriff der Saunasteuerung stoßen. Was genau das ist und wozu man eine Saunasteuerung benötigt, das erklärt […]

Ganzjährige Entspannung und Erholung im Garten Viele Menschen suchen in ihrem trauten Heim nach Möglichkeiten, sich voll und ganz zu entspannen. Eine Wellnessmöglichkeit für zuhause bieten Badezuber bzw. Badefässer. Das Baden in einer Holztonne kann […]

Erfrischende Mentholkristalle für den Saunaaufguss Menthol bietet einen minzig-frischen Geruch, der natürlicherweise in allen Pflanzen der Gattung Mentha vorkommt. In Pfefferminzblättern ist somit immer Menthol enthalten. Die Wirkung ist vor allem schmerzlindernd, kühlend und vermindert […]

Die heilende Wirkung von Farblicht in der Sauna Ist die Farblichttherapie in der Sauna eine Gute Idee? Farben vermitteln bewusst oder unbewusst Signale und können sich erheblich auf unseren Gemütszustand auswirken. Ein rotes Kleid sticht […]

Salzhaltige Luft wirkt sich positiv auf unseren Körper aus Schon im Zeitalter der Antike kannte die Menschheit die wohltuende Wirkungsweise der Salze, insbesondere bei chronischen Erkrankungen der Atemwege und der Haut. Bei einem Salzdampfer wird […]

Saunieren wie ein Indianer Spätestens seit dem Hollywood Blockbuster „The Revenant – Der Rückkehrer“ sind viele Menschen zumindest oberflächlich mit dem Konzept der Schwitzhütte vertraut. So wird der schwer verwundete Protagonist hier durch einen befreundeten […]