Sauna BLOG

Infos zu Sauna, Saunazubehör und Wellness

Massage & Sauna

Was eine Massage ist, braucht an dieser Stelle wohl nicht sonderlich ausführlich erklärt zu werden, da sicher jeder eine Massage kennt. Auch das eine Massage sich gut auf unseren Körper und auf unser Wohlbefinden auswirkt, bleibt […]

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Thai-Massage & Sauna

Thai-Massage mit Sauna kombinieren Thai-Massagen stammen ursprünglich, entgegen dem Namen, nicht aus Thailand, sondern aus Indien. Erdacht wurde die Thai-Massage von dem indischen Gelehrten Jivaka-Komarabhacca, der im 5. Jahrhundert vor Christus lebte. Dieser wird auch […]

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Sportmassage Anleitung

Vorbereitung auf den Wettkampf Während bei den meisten Massagen der Wellness-Gedanke im Vordergrund steht, so geht es bei Sportmassagen in der Regel um die Wiederherstellung der Leistung nach einem harten Training oder Wettkampf, die Vorbereitung […]

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Aromaölmassage Ablauf

Massage kombiniert mit ätherischen Ölen – der Ablauf Die Aromaölmassage ist eine Form der klassischen Rücken- und Ganzkörpermassage, bei der ätherische Öle zum Einsatz kommen und somit als Teil der Aromatherapie angesehen wird. Bereits im […]

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Biosaunaofen

Bio Saunaofen oder Kombiofen für die Sauna Um in der Sauna die benötigte Wärme zu erzeugen, ist ein Saunaofen erforderlich. Mittlerweile steht Interessenten diesbezüglich eine breit gefächerte Auswahl an Produkten zur Verfügung. Großer Beliebtheit erfreut […]

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Sauna mit Glasfront

Vorteile & Nachteile dieser Bauweise Der neueste Trend im Saunabau ist ein Sauna mit Glasfront. Diese finnische Sauna ist gerade beliebter denn je und bietet einige Vorteile. Während man beim Saunagang einen traumhaften Blick über […]

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Sauna Boden

Es müssen nicht immer Fliesen sein. Welcher Boden in der Sauna? Vielen denken beim Bau oder der Anschaffung einer Sauna an die Saunakabine, den Saunaofen, die Belüftung und die Beleuchtung. An den Saunaboden wird er […]

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Sauna Holz behandeln

Sauna-Holz: Pflege, Behandlung und Desinfektion Saunaholz Innen: Normalerweise wird Saunaholz nicht behandelt. Da Lacke, Lösungsmittel oder andere Stoffe bei großer Hitze verdampfen würde Sie diese Stoffe beim Saunabesuch einatmen. Das ist gesundheitsschädlich und muss daher […]

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Sauna Kabel verlegen

Verkabelung der Sauna vor dem Aufstellen planen Die Saunakabine ist fertig aufgestellt, der Saunaofen ist an die Wand montiert. Jetzt fehlt nur mehr die Verkabelung des Ofens und der Steuerung, bzw die Verdrahtung der Beleuchtung […]

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Tauchfass selber bauen

Selbstgebautes Tauchfass für Wellness pur Kürzlich hatte ich das Glück ein sogenanntes Selbstbau-Badefass zu bewundern. Zugegeben, es war kein Fass im herkömmlichen Sinn, es war eher eine Badwanne aus Holz, die im Freien stand, aber […]

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Sauna Blockbohlen Selbstbau

Aufbau einer Blockbohlen-Sauna Wie bereits in unserem Artikel Systemsauna oder Massivsauna erklärt gibt es unterschiedliche Bauweisen für die Wände und die Decke der Saunakabine. Im Fall der Massivholzsauna wird statt der Sandwichbauweise Massivholz verwendet, so […]

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Sauna im Bad

Sauna im Bad, eine sinnvolle Alternative? Wenn ein Gespräch in Richtung „Sauna im Badezimmer“ Ja oder Nein geht, dann tendiere ich eindeutig zum JA. Auf die Frage: Habe ich eine Sauna im Bade?, muss ich […]

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Sauna Ventilator

Abluftventilator für die Heimsauna In unserem aktuellen Artikel wollen wir der Frage vieler Heimwerker nachgehen: Braucht man wirklich einen Abluftventilator in der Sauna, welchen verwendet man am Besten, wie wird er eingebaut und welche Steuerung […]

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Saunaraum gestalten

Wie soll der optimale Saunaraum aussehen? Am Beginn Ihres Sauna-Selbstbau Projekts steht meist die Auswahl eines Raums als Saunaraum. Im ersten Moment denkt fast jeder daran, daß dieser Saunaraum im Keller sein muss (Sie auch?). […]

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Sauna Immunsystem

Stärkt Regelmäßiges Saunieren das Immunsystem? Wenn im Winter die Temperaturen fallen, beginnt für viele auch die Zeit der Erkältungen und grippalen Infekte. Kälte und Feuchtigkeit draußen und die trockene Heizungsluft der Innenräume fordern den Körper […]

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Salzpeeling Sauna

Salzpeeling in der Sauna, eine gute Kombi Der Gang in die Sauna lässt sich sehr gut mit einem Salzpeeling ergänzen. Dabei wird die gesamte Haut mit einem grobkörnigen Meersalz eingerieben. Das Salzpeeling ist gesund und […]

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Flirten in der Sauna

Österreicher flirten einer Umfrage zufolge am liebsten in der Sauna. Kann das stimmen? Manch einer wird sich fragen, wie ich denn nun auf dieses abwegige Thema gekommen bin. Für alle, die sich nun Sorgen um […]

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Sauna bei Verspannungen

Was sind die Ursachen von Verspannungen und warum hilft die Sauna? Dass ein Saunabesuch gesund ist und nachhaltig gut tut, das wissen wir. Die in den skandinavischen Ländern zum Alltagsleben dazugehörige Fitnessmethode hat auch hierzulande […]

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Kopfschmerzen nach der Sauna

Haben Sie schon einmal Kopfschmerzen nach einer entspannenden Saunasitzung erlebt? In diesem Blogartikel erfahren Sie, welche Ursachen dahinterstecken und wie Sie diese unangenehmen Nebenwirkungen vermeiden können. Lernen Sie, wie Hitze den Körper beeinflusst, welche Fehler […]

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