Sauna BLOG

Darf ich mit frischem Piercing in die Sauna? Gerade in der kalten Jahreszeit ist die Sauna eine Wohltat für Körper und Geist. Doch auch die Piercer und Tätowierer haben in dieser Zeit Hochsaison, da um […]

Haben Sie schon einmal Kopfschmerzen nach einer entspannenden Saunasitzung erlebt? In diesem Blogartikel erfahren Sie, welche Ursachen dahinterstecken und wie Sie diese unangenehmen Nebenwirkungen vermeiden können. Lernen Sie, wie Hitze den Körper beeinflusst, welche Fehler […]

Darf ich meine Armbanduhr mit in die Sauna nehmen? Stimmt schon, viele mögen es nicht und empfinden es als Angeberei, wenn jemand mit Armbanduhr (vielleicht mit der goldenen Rolex) in der Sauna sitzt. Sie empfinden […]

Gibt es auch in der Sauna einen Weltmeister? Gibt es wirklich einen Saunaweltmeister? Diese Frage ist nicht so einfach zu beantworten. Es gab in Finnland ab dem Jahr 1999 in der südfinnischen Stadt Heinola alljährlich […]

So werden Sie mit unserer Anleitung zum Aufgussprofi Da wir großes Feedback zu unserem letzten Artikel „Saunaaufguss richtig machen“ bekommen haben (Vielen Dank an dieser Stelle), möchten wir auf die Fragen eingehen und den Artikel […]

Wir wollen Ihnen diesmal zeigen, wie Sie den Saunaaufguss richtig machen können. Die Kunst des Aufgießens ist ein wichtiger Bestandteil einer jeden Saunaroutine und kann das Erlebnis noch intensiver gestalten. Obwohl es einfach klingt, gibt […]

Birken-Wenik und der Wenik-Aufguss in der Sauna Der Wenik ist gerade in, wie ich mir sagen ließ. Pure Sauna kann ja heute schon jeder, es muss etwas außergewöhnliches sein. Da kommt so etwas wie Wenik […]

Wenn Sie Übelkeit, Schwindel oder Kopfschmerzen in der Sauna spüren, brechen Sie den Saunagang sofort ab. Sehr oft hört man von Vorfällen in oder nach der Sauna,  bei der die Betroffenen von Übelkeit, Kopfschmerzen, Augenflimmern, […]

Wie soll ich mich in der Sauna aufhalten? Liegend, Sitzend? Wer schon einmal die Sauna besucht hat, weiß es natürlich. Dort finden sich innerhalb der Saunakabine Personen in allen möglichen oder unmöglichen Stellungen. Sitzend, liegend, […]

Die besten Tipps für ein sorgenfreies Saunaerlebnis In der wohligen Hitze der Sauna entspannen und gleichzeitig die klare Sicht mit Kontaktlinsen bewahren? Klingt unmöglich, aber wir haben die besten Tipps für Sie, um ein sorgenfreies […]

Schnee kann für den Aufguss oder fürs Abkühlen eingesetzt werden Der Winter kann kommen, ich warte auf den Schnee. Aber nicht wie Sie nun vielleicht vermuten, weil ich besonders gerne Skifahren gehe, oder weil ein […]

Massage wird oft auch mit der Anwendung der Sauna kombiniert. Eine Massage ist ja nichts Neues und (fast) jeder, der hier liest, wird schon die eine oder andere Massage genossen haben. Während dies früher meist […]

Höhlensauna und Bergwerksauna, das etwas andere Erlebnis Was ist eine Höhlensauna, bzw. Was ist eine Bergwerksauna? So oder so ähnlich lautet die Frage, die in letzter Zeit sehr häufig an uns herangetragen wird. Normalerweise müsste […]

Oft zeigen Anfänger eine Scheu, weil sie Angst haben in der Sauna etwas falsch zu machen Viele Menschen möchten auch gerne einmal die wohltuende Wirkung eines Saunabesuchs erleben, trauen sich aber nicht so richtig. Dabei […]

Der Volksmund sagt, Sauna hilft beim Stressabbau? Verflixt, ich komme zu spät zu meinem Termin. Jetzt heißt es rasch die Sachen einpacken und hoffen, dass der Verkehr ein halbwegs schnelles Vorankommen zulässt. Nun läutet auch […]

Der regelmäßige Besuch der Sauna hat eine positive Wirkung auf Ihre Muskeln Viele Sauna Fans schwören auf die positiven Wirkungen, die der regelmäßige Besuch einer Sauna für die Gesundheit hat. Tatsächlich ist dies auch wissenschaftlich […]

Dürfen Kinder in die Sauna? Ist die Sauna auch für Kinder geeignet und wie verhält man sich mit Kindern in der Sauna? Gehen auch Kinder nackt in die Sauna. Gibt es Verhaltensregeln für Kinder in der Sauna? Diese […]

Sauna in den Wechseljahren empfehlenswert? Die Wechseljahre einer Frau gehen nicht immer ohne Beschwerdebild vonstatten. Bei manchen treten einige Beschwerden auf, zu denen beispielsweise die Hitzewallungen und depressive Verstimmungen gehören. Grundsätzlich sollte sich jede Frau […]

Egal ob Amateur oder Profi, der Besuch der Sauna nach dem Sport lohnt sich Es kursieren die kuriosesten Methoden, um abzunehmen, Muskeln aufzubauen und seinem Körper etwas Gutes zu tun. Doch eine der meist unterschätzten […]

Was ist Tradition in der Sauna und wie sieht es mit den regionalen Unterschieden aus? Der Besuch der Sauna unterliegt regionalen Gewohnheiten und Bräuchen. Was in dem einen Land Sitte ist, kann in einem anderen […]

Die Sauna nackt besuchen oder nicht, ist offenbar die wichtigste Frage, die einen Saunaneuling beschäftigt, wenn er sich entschließt das Saunabaden auszuprobieren. Wichtiger als Informationen über die Temperatur, die Zeitdauer, die man in der Sauna verbringt […]

Welche Effekte treten bei Nutzung einer Infrarotsauna auf? Die Infrarotkabine liegt im Trend. Schwitzen mit Infrarot ist angesagt, weil Gesund, schonender und angenehmer. Was aber ist der Unterschied zwischen einer sogenannten Infrarot Sauna und einer […]

Als ich das erste Mal vom sogenannten Sauna-Tampon gehört habe, habe ich geglaubt mich verhört zu haben. Zugegeben, ich höre ja ziemlich schlecht und da lag es nahe, einfach etwas falsch verstanden zu haben. Aber […]

Haben Sie Angst vor der Sauna? Lesen Sie unsere Tipps und Methoden die Saunaangst zu verlieren! Angst vor der Sauna, mag sich nun der Saunabegeisterte fragen, gibt es das auch? Ja, durchaus. Es gibt Leute, […]

Letztes Mal in der Sauna fiel mir ein Saunagast auf, der auf einer Art Fussabstreifer sass. Da ich von Grund auf neugierig bin und alles, was mit Sauna zu tun hat wissen möchte, fragte ich […]

Quästen mit Birkenreisig in der Sauna Für uns Österreicher wirkt es zuweilen etwas befremdlich, wenn wir sehen, wie sich Finnen in der Sauna selbst oder gegenseitig mit Birkenreisig auf den Körper schlagen. Dabei ist das […]

Zuerst wollen wir kurz erklären, was wir unter Dauerheizen in der Sauna verstehen. Wir verstehen darunter den Vorgang, bei dem der Saunaofen zu Beginn des Saunierens eingeschaltet wird und erst bei Ende des Saunierens (nach […]