Sauna BLOG

Merkmale, Material und Platzbedarf der kleinen Sauna Für viele Menschen gibt es kaum etwas Entspannenderes als einen Besuch in der Sauna. Vor allem nach einem anstrengenden Arbeitstag bietet es sich an, sich Ruhe und Erholung […]

Mit Salz heilen und entspannen Schon in der griechischen Antike war die heilende Wirkung des „weißen Goldes“ auf den Körper bekannt. Die alten Ägypter reinigten ihre Wunden mit Salz und über die Jahrhunderte war es […]

Das Irische Dampfbad ist eine relativ junge Entwicklung Neben den „alten“ Variationen der Sauna, wie Steinschwitzbad, Römisches Bad, Hamam oder Russisches Bad, haben sich im letzten Jahrhundert auch neuere Varianten der klassischen Sauna gebildet. So […]

Badewesen Geschichte bzw. Badekultur der Römer In der Frühzeit des alten Roms wuschen die Römer sich zwar regelmäßig Arme und Beine, nahmen aber nur in größeren Abständen ein Vollbad, welches vermutlich nicht sehr warm war. […]

Eine Sauna mit hohen Temperaturen bei niedriger Luftfeuchtigkeit Die klassische Sauna wird oft auch als Finnische Sauna, kurz Finnsauna bezeichnet. Die ursprüngliche Sauna kommt ja aus Finnland und wurde aus der finnische Rauchsauna (Savusauna) weiterentwickelt. […]

Sauna und ihre Wirkung auf die Gesundheit Saunagänge gehören für viele Menschen zum regelmäßigen Alltagsvergnügen. Die positive Wirkung auf die allgemeine Befindlichkeit sind für die meisten Anwender Grund genug, die Sauna regelmäßig und vor allem […]

Wärme ist das beste Mittel gegen Muskelkater Wärme gehört zu den besten Mitteln, die man bei Muskelkater einsetzen kann. Ein Saunagang kann demnach vornehmlich helfen, die Schmerzen schneller abklingen zu lassen. Darüber hinaus wird mehrheitlich […]

Hilft Sauna gegen Wassereinlagerungen oder Cellulite? Viele Frauen und auch einige Männer kennen die unschönen Dellen an Beinen, Bauch und Po in mehr oder minder ausgeprägtem Maß. Cellulite wird ausgelöst durch eine Schwäche des Bindegewebes […]

Essen und Trinken vor der Sauna bzw. während der Sauna? Wenn Sie einen Saunagang planen, sollten Sie an diesem Tag eher leichte Kost bevorzugen. Unmittelbar nach dem Essen in die Sauna zu gehen, ist nicht […]

Warum regelmäßige Saunagänge beim Abnehmen helfen Entspannt in der wohligen Wärme der Saunakabine liegen und dahinträumen, während das Fett aufgrund der hohen Temperatur in der Sauna dahinschmilzt. Sauna zum Abnehmen, klappt das? Wie kann die […]

Wie lange geht man in die Sauna? Wieviel Zeit benötige ich für die Sauna? Ist diese Frage wirklich nötig? Schließlich ist die Sauna ein Ort der Ruhe, Entspannung und Erholung. Da macht es doch keinen […]

Schlecht Luft bekommen bei Hitze in der Sauna Oft hören wir von dem Gefühl in der Sauna schwerer atmen zu können. Woran liegt das, bzw. kann man in der Sauna wirklich schwerer atmen? Theoretisch könnte […]

In der Sauna wird ein Prozess der Entgiftung im Körper angeregt und es zeigt sich eine Wirkung auf Ihren Stoffwechsel Entgiften in der Sauna (Trinken oder nicht trinken, das ist hier die Frage)In der Sauna […]

Die Frage, ob man bei einer Erkältung in die Sauna gehen sollte, beschäftigt viele Menschen. Die Meinungen dazu sind geteilt. Einige schwören darauf und finden Linderung ihrer Symptome, während andere davon abraten. Doch wie wirkt […]

Stark oder wenig Schwitzen in der Sauna – Warum gibt es diese Unterschiede? Wer schon einmal in der Sauna war, hat sicher folgendes Phänomen beobachten können. Manche Menschen schwitzen sehr stark in der Saunakammer, andere […]

Wie lange soll die Sauna (Saunaaufenthalt) dauern Manch einem kommt es wie eine Ewigkeit vor, bis die Aufheizphase vorüber ist und der ersehnte Aufguss durchgeführt wird. Anderen vergeht die Zeit viel zu schnell und Sie […]

Ihr Körper unter Extrembedingungen in der Sauna Mit dem Besuch einer Sauna setzt man sich, überzeichnet gesagt, freiwillig Extrembedingungen aus. In der Saunakammer entstehen immerhin Temperaturen bis zu 100° Celsius. Beim Abkühlen im Winter im […]

Wurde die ursprüngliche Sauna in einem Erdloch betrieben, so hat sich diese natürlich im Laufe der Zeit weiterentwickelt. Gerade in Finnland sieht man meist ein Eigenständiges Häuschen aus Holz, das sehr oft am Rande eines Sees […]

Warum wird die Saunalampe meist in der Ecke montiert Der Gang in die Sauna bedeutet für viele Menschen Entspannung pur. Die richtige Beleuchtung in der Sauna trägt einen erheblichen Teil zur entspannten Atmosphäre bei. Wer […]

Was es vor dem Kauf zu beachten gilt Wer die Anschaffung einer Sauna plant, der wird schnell auf den Begriff der Saunasteuerung stoßen. Was genau das ist und wozu man eine Saunasteuerung benötigt, das erklärt […]

Ganzjährige Entspannung und Erholung im Garten Viele Menschen suchen in ihrem trauten Heim nach Möglichkeiten, sich voll und ganz zu entspannen. Eine Wellnessmöglichkeit für zuhause bieten Badezuber bzw. Badefässer. Das Baden in einer Holztonne kann […]

Erfrischende Mentholkristalle für den Saunaaufguss Menthol bietet einen minzig-frischen Geruch, der natürlicherweise in allen Pflanzen der Gattung Mentha vorkommt. In Pfefferminzblättern ist somit immer Menthol enthalten. Die Wirkung ist vor allem schmerzlindernd, kühlend und vermindert […]

Die heilende Wirkung von Farblicht in der Sauna Ist die Farblichttherapie in der Sauna eine Gute Idee? Farben vermitteln bewusst oder unbewusst Signale und können sich erheblich auf unseren Gemütszustand auswirken. Ein rotes Kleid sticht […]

Salzhaltige Luft wirkt sich positiv auf unseren Körper aus Schon im Zeitalter der Antike kannte die Menschheit die wohltuende Wirkungsweise der Salze, insbesondere bei chronischen Erkrankungen der Atemwege und der Haut. Bei einem Salzdampfer wird […]

Saunieren wie ein Indianer Spätestens seit dem Hollywood Blockbuster „The Revenant – Der Rückkehrer“ sind viele Menschen zumindest oberflächlich mit dem Konzept der Schwitzhütte vertraut. So wird der schwer verwundete Protagonist hier durch einen befreundeten […]

Saunasteine vor dem ersten Gebrauch waschen? Unumstritten sind für ein optimales Saunaerlebnis ein guter Ofen und die richtigen Saunasteine erforderlich. Die Saunasteine bilden das Herzstück eines guten Saunaklimas. Sie speichern nicht nur die Wärme und […]

Tauchbecken nach der Sauna Auch in Deutschland schätzen mehr und mehr Menschen einen entspannenden Besuch in der Sauna. Damit dies allerdings wirklich erholsam wird, gehört die Abkühlung nach dem Schwitzen einfach dazu. Insbesondere dann, wenn […]

Mit dem Saunakilt in die Sauna In öffentlichen Saunen möchten Sie sicher nicht unbeabsichtigt viel Haut zeigen. Wenn Sie ein Badetuch um die Hüften geschlungen haben, kann dies beim Hinsetzen oder Aufstehen aber passieren. Egal, […]