Egal ob Amateur oder Profi, der Besuch der Sauna nach dem Sport lohnt sich Es kursieren die kuriosesten Methoden, um abzunehmen, Muskeln aufzubauen und seinem Körper etwas Gutes zu tun. Doch eine der meist unterschätzten […]
Sauna Tradition
Was ist Tradition in der Sauna und wie sieht es mit den regionalen Unterschieden aus? Der Besuch der Sauna unterliegt regionalen Gewohnheiten und Bräuchen. Was in dem einen Land Sitte ist, kann in einem anderen […]
Besucht man die Sauna nackt
Die Sauna nackt besuchen oder nicht, ist offenbar die wichtigste Frage, die einen Saunaneuling beschäftigt, wenn er sich entschließt das Saunabaden auszuprobieren. Wichtiger als Informationen über die Temperatur, die Zeitdauer, die man in der Sauna verbringt […]
Schwitzen in der Infrarotkabine
Welche Effekte treten bei Nutzung einer Infrarotsauna auf? Die Infrarotkabine liegt im Trend. Schwitzen mit Infrarot ist angesagt, weil Gesund, schonender und angenehmer. Was aber ist der Unterschied zwischen einer sogenannten Infrarot Sauna und einer […]
Mit Tampon in die Sauna
Als ich das erste Mal vom sogenannten Sauna-Tampon gehört habe, habe ich geglaubt mich verhört zu haben. Zugegeben, ich höre ja ziemlich schlecht und da lag es nahe, einfach etwas falsch verstanden zu haben. Aber […]
Angst vor der Sauna verlieren
Haben Sie Angst vor der Sauna? Lesen Sie unsere Tipps und Methoden die Saunaangst zu verlieren! Angst vor der Sauna, mag sich nun der Saunabegeisterte fragen, gibt es das auch? Ja, durchaus. Es gibt Leute, […]
Sauna Vorschriften
Welche Sauna Vorschriften gibt es? Saunasünden vermeiden! Nun fairerweise gleich vorweg, in diesem geht es nicht darum alles richtig und den Vorschriften entsprechend zu machen. Das scheitert bereits daran, dass es keine allgemein gültigen Vorschriften […]
Saunaauflage als Schutz gegen Bakterien
Letztes Mal in der Sauna fiel mir ein Saunagast auf, der auf einer Art Fussabstreifer sass. Da ich von Grund auf neugierig bin und alles, was mit Sauna zu tun hat wissen möchte, fragte ich […]
Nackte Unterhaltung – Saunageschichten
Rückblick auf ein angenehmes Lesevergnügen Da ich als Saunafan und Leseratte bekannt bin habe ich dieses Buch Nackte Unterhaltung: Saunageschichten geschenkt bekommen und mich sehr darüber gefreut. (Vielen Dank auch an dieser Stelle nochmal). Und […]
Quästen in der Sauna
Quästen mit Birkenreisig in der Sauna Für uns Österreicher wirkt es zuweilen etwas befremdlich, wenn wir sehen, wie sich Finnen in der Sauna selbst oder gegenseitig mit Birkenreisig auf den Körper schlagen. Dabei ist das […]
Sauna anheizen und Dauerbetrieb
Zuerst wollen wir kurz erklären, was wir unter Dauerheizen in der Sauna verstehen. Wir verstehen darunter den Vorgang, bei dem der Saunaofen zu Beginn des Saunierens eingeschaltet wird und erst bei Ende des Saunierens (nach […]
Sauna Hygiene
Hygiene in der Sauna ist das oberste Gebot Hygiene in der Sauna ist uns selbstverständlich und auch extrem wichtig. Wie aber sorgt man für die richtige Hygiene in der Sauna. Nach welchen Vorgaben oder Plänen […]
Floating Sauna
Im Salzwasserbad mit Floating entspannen In unserem modernen Zeitalter versucht jeder Mensch auf seine Weise, den täglichen Belastungen entgegen zu treten. Stress im Beruf und private Alltagssorgen machen von Zeit zu Zeit sicherlich jedem einmal […]
Wellness Frühstück
Mit dem Wellness-Frühstück den Tag beginnen Es gibt viele Arten ein Frühstück zu sich zu nehmen. Der schnelle Kaffee in der Früh, bevor man ins Büro hetzt, das berühmte Buttersemmerl, oder Butterkipferl, welches hierzulande hohen […]
Effektiv Schwitzen
In welcher Sauna schwitzt man am Besten Sehr oft hören wir die Aussage: Am Besten schwitze ich in der Dampfkammer, in der Finnischen Sauna schwitze ich nicht so gut. Diese oder ähnliche Aussagen wollen wir […]
Thermen Österreich
Österreichs schönste Thermen, eine Ansichtssache Vielen wird es im Winter zu kalt und zu grau und sie sehnen sich nach Wärme für Körper und Seele. Eine gute Möglichkeit, Energie und Wärme zu tanken bieten Thermen, […]
Sauerstoffgehalt in der Saunaluft
Ist der Sauerstoffgehalt in der Sauna niedriger, bzw. die Saunaluft dünner? Manche Saunabesucher klagen über schlechte Luft in der Sauna. Einigen fällt das Atmen schwer und manch einer vermutet geringeren Sauerstoffanteil in der Saunaluft. Ist […]
Sauna im Sommer sinnvoll?
Sie haben sich vielleicht schon gefragt, ob es im Sommer Sinn macht, in die Sauna zu gehen. Schließlich ist es draußen bereits warm und man schwitzt schon genug. Doch lassen Sie mich Ihnen sagen: Ja, […]
Die perfekte Saunatasche
Der Saunabesuch bedeutet für viele Menschen Entspannung und Erholung. Zudem ist das regelmäßige Saunieren gut für die Gesundheit, indem der Stoffwechsel angetrieben und die tiefe Reinigung der Haut gefördert wird. Auch schützt ein regelmäßiger Saunagang […]
Sauna nur für Frauen
Diskriminierend oder völlig legitim? In zahlreichen öffentlichen Saunen, Thermen und Wellnessoasen gibt es Tage, Zeiten oder Bereiche, welche nur für Damen reserviert sind. Eine reine Herrensauna oder Herrenzeiten bieten hingegen nur wenige Bäder an. Die […]
Alternativen zum Sauna Tauchbecken
Alternativen zum Tauchbecken im Innenbereich Langsam weiten sich die Poren, man kann den Schweiß langsam aus der Haut treten sehen. Die Haut rötet sich, die Gefäße sind geweitet. Weiße Nebelschwaden ziehen beim Aufguss durch die […]
Was kostet eine Sauna?
Von A wie Anschaffung bis U wie Unterhalt Der erdige Duft nach warmem Holz durchzieht die kleine, geschlossene Kabine. Es herrscht feuchte Hitze, welche sich langsam immer mehr steigert, begleitet von einem angenehm gedämmten Licht […]
Sauna und Hautalterung
Ist die Sauna gut für Ihre Haut? Wer schön sein will, muss leiden? Nicht zwangsläufig. Wer schön sein will, darf auch gerne genießen – in der Sauna beispielsweise. Regelmäßiges Saunieren soll sich positiv auf unsere […]
Rasur (Intimrasur) für die Sauna
Ist eine Rasur vor der Sauna Pflicht und was muss ich sonst noch wissen Der Saunabesuch am Wochenende in der Therme steht bevor. Da muss noch alles eingepackt und vorbereitet werden. Schließlich gilt der Aufenthalt […]
Sauna im Schäferwagen
Eine eigene Sauna ist ein Traum vieler Menschen, die gern und regelmäßig saunieren. Sie brauchen keine langen Wege in Kauf nehmen, um die nächste öffentliche Sauna zu erreichen. Das enge Zusammensein mit fremden Menschen in […]
Pflege & Reinigung der Sauna
Wie erfolgt die Reinigung, auf was muss ich achten und welche Pflegemittel sollte ich nutzen Wer eine Sauna besitzt, muss diese möglichst gründlich und in regelmäßigen Abständen pflegen bzw. reinigen. Nur dann ist sichergestellt, dass […]
Mit dem Baby in die Sauna
Gesundheitsfördernd oder total verrückt? Wir klären auf Mit dem Baby in die Sauna – gesundheitsfördernd oder völlig gaga? Über solche Fragen können vor allem die skandinavischen Völker nur schmunzeln. Denn dort hat das Saunieren mit […]
Solevernebler in der Sauna
Solevernebler: Alles, was sie wissen müssen Die Heilkraft von Salz ist schon seit Jahrtausenden bekannt. So hat bereits der griechische Gelehrte Hippokrates vor rund 2000 Jahren dessen positive Wirkung auf Gesundheit und Wohlbefinden betont. Bei […]
Sauna mit Badekleidung
Hierzulande lieber nicht, außer Sie besuchen eine speziell gekennzeichnete Textilsauna Der Gang in die Sauna ist für viele Frauen und Männer gleichbedeutend mit Entspannung, Erholung und Abwechslung vom Alltag. Dabei gibt es keine Altersgrenze. Sie […]
Optimale Anwendung der Infrarotkabine
Mit diesen 9 Tipps gelingt’s Infrarotwärme tut nicht nur gut, sondern kann auch einen positiven Einfluss auf die Gesundheit haben. Die wohlige Wärme, welche angenehm über die Haut eindringt und den Körper aufheizt, sowie die […]